2015.9 莱西休闲体育大会半马 1:50完赛
2015.12 临沂马拉松全马 4:30完赛
2016.4 重庆马拉松全马 4:45完赛
2016.5 高新区半马 毅跑200兔子 2:00完赛
2016.8 崇礼天路100越野赛50公里组 11小时完赛（实跑56k）
2017.4 扬州半程马拉松 2:20完赛
2017.5 崂山百公里越野赛50公里组 15小时完赛
2017.11 青岛马拉松（全马）5小时完赛
＊荣成、长岛忘了
2018跑马计划：
10.28莫干山30k越野赛
12.9广州马拉松
平日训练计划：每周一三六
地点:平日（科大或学校），周末（海边），9、10月上崂山拉练2次
配速：现恢复跑630左右，恢复后530配速左右
图片发自简书App
