早上公公上厕所又没关门，真是“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”，对于他这种行为我无法做到接纳。
吸入自己的难受，吐出慈悲与平安。
每周一的例会都会让我自己看到经常忘了自己的目标，需要不断的提醒才能回来，在老板提到伙伴缺乏客户时，我觉得是我缺乏客户，每天基本都是两点一线的工作模式，马上又有另一个声音告诉我:之前服务了那么多的家庭，后续怎么没有继续跟进服务，是自己缺乏服务意识。
自己需要好好捋捋自己的工作思路，安排好事务。
下午参加完读书会，看到伙伴一个人在忙着下饺子，有的伙伴就坐等饺子出锅，然后表达自己还需要多少饺子时，内心升起评判 : 没有谁服务谁，可以自己动动手去煮饺子的。当下自己没了吃饺子的胃口，吃点伙伴带过来的菜就离开了。看到自己也没有去帮忙，光站着评判他人了。
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
晚上十点半和老公聊到死亡仪式，我表达了自己看过西藏生死书后，不希望自己的最后一刻是在家人痛哭中离开，可能表达不是很到位，老公表达了他的看法，说我不该评判风俗，两人的对话中渐渐有了对抗，老公说这话就转过身背对我了，觉察到大家情绪的波动，我按下暂停键(闭口)，平缓之后，我表示对于他人的方式不存在任何评判，只是希望自己安心离开，当自己能直面死亡去探索它之后，就不会再有恐惧和遗憾，气氛逐渐缓和下来，老公也转过身来了。发现当我没有把内容内化时，说出来的话会有表达不清晰的部分，自己还需要更多的体验。
在生活中多实践，从自己的身边做起。
每日一善 : 随手捡起地上的垃圾丢垃圾桶
