吾日三省吾身，古人每天反省自己三件事情，有两件是关乎诚信。
为人办事有没有尽力？与朋友相交是否守信用？
今天看了一小段马云先生的演讲，他说，“如果人类还有什么红利没有被挖掘的话，那我相信，信任、互信是最大的未开发的财富。”
上午接到慧萍添加微信的当下，几乎是秒通过，我的责任伙伴来了，哈哈！答应今天要行动这也是诚信的问题，感恩有你@慧萍。
近几个月，在应用植物芳香疗法，帮助一些情绪问题的朋友的情况来看，我想引用书中的一句话：
“如果你只靠吃药来缓解焦虑，那你就没有用尽全力来应对你的困境。”
焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。
读了《百岁人生》，我们知道了我们能活80年甚至更久。而当今这个世界越来越快节奏、越来越复杂、多元化、竞争也越来越激烈，想在任何生命节点上都幸免于焦虑的侵扰，几乎没有可能。
这本书有三位作者，他们的目标是写给剩下感受焦虑，但还没达到临床的81.9%的人群。
他们的论点就是，除了药，你可以借助心理科学一百多年来的研究成果来控制焦虑，对所有焦虑症状最有效的治疗并不是精神类（比如药物），而是心理类。
希望自己能够通过书中的道理，练习新的思维方式和思维技巧，变成一个更健康、运转更良好的个体，进而可以带给身边的人更多的帮助。
