理解这个世界的方式有两种，一种是按照别人的方式理解，一种按照自己的方式理解。
在没能形成自我认知前，理解这个世界是通过父母、社会文化背景、家族传承赋予的。
在这种认知中，我们被他人的信念和标准绑架，无法活的自由。
举个例子。
父母常常把‘一切都是为了你’，挂在嘴边，他们是完美的‘牺牲者’，而你是不知福的‘获得者’。
如果你认同，便会进入一个死循环：因被给予而内疚——因内疚而想要偿还——因偿还而被父母控制——因被控制而无法与父母分离。
这样你虽然看起来很好，什么都有，却并未真正拥有你自己。
因你认同自己是‘亏欠者’，无法摆脱内疚，无法允许自己很快乐，无法对他们说‘不’。
假如换一种角度。
父母因原生家庭并未受到良好的养育，所以自我匮乏、怯懦，加上时代的文化背景影响，不能坦荡的满足自己，无法在关系中独立，需要得到别人的赞美、肯定和认同。他们觉得自己不重要，却又极度的需要被重视，内心自卑需要被尊重。所以他们要活在一个‘道德的完美者’、‘牺牲者’或‘受害者’的人设中，才能感觉‘地位在你之上’。
因他们无法和你和平相处，无法与你并肩。
他们潜意识一直催促去制造令你内疚的场景和行为，因只有让你一直感觉亏欠，才能安全的‘控制’你，和你永不分离。
所以，你内疚的并不意味着做错或亏欠什么，是你父母的自我弱小和不稳定，于是他们潜意识创造了一个世界，把你困在其中。
这就是认知。
