1.改善现状的第一步是接受现状。如果你抗拒或拒绝接受眼前的现实，那么你就永远无法战胜它。
这句话和朱缨教练今天周会上说的要接纳自己有相似之处，如果你想改变自己，第一步就是接纳自己。只有正确的客观的认识到自己的优势与不足，才能更好地改善自己的不足，保持并发扬自己的优势。
2.如果你有目标需要实现，实现这些目标的秘诀在于，关注最吸引你注意力的事情。你不用看得很远，因为通常需要你做的事情，正是吸引你注意力的事情。
明明你要实现的目标是B，为什么你会关注到A，因为它阻碍了你的视线，分散了你的精力，只有把它解决掉，才能更加清晰地看到你的目标，一步一步实现它。
3.发现你的心事是获得掌控的5个步骤的第一步，它的目的是减轻紧张的情绪，让你处于轻松的状态，凡是破坏这种状态的问题，都该被消除。无视问题是一种选择，却不是明智的选择。如果问题过些日子会自行消失，不如现在就把它赶走。如果它不会自动消失，就把它纳入你的系统，争取用最少的精力处理它，因为你把它放进了一个可靠的系统。
今天白天，我因为一件事情很紧张，一直想着它，导致我不能专心的工作，效率极低。我发觉不能再这么下去，于是，我在一张纸上，对自己现在的状态自问自答。
为什么我会觉得紧张？
我该怎么消除这种紧张？
我现在能够做的是什么？
通过自问自答的形式，慢慢的调整好自己的状态，进入高效工作的状态。
4.从现状出发，也是GTD模型始终行之有效的原因。
自上而下的处理事情的方法，先处理紧急的事情，才有精力去处理重要不紧急的事情。如果你没有把这些小事妥善处理好，它们就会削弱你认识大问题的能力，至少让你看不清大问题。
