生命由形气识魄魂五个层面构成，气也是情绪体。能量不仅影响身体(形)的运用，也影响神的状态。
从能量结构、睡眠看四态。
阴实状态，能量结构分离(两个圆完全分离)，上热下寒中间堵。下焦被湿寒堵住了，导致阳气往上焦走，虚阳外越。这种状态的人表面看起来很热情，其实是虚情假意。表现在睡眠，上有虚火，脑子就拼命想，停不下来，很想睡但睡不着。这就是表里不一，慢慢地就形成人格分裂。
阴虚状态，能量很足，表里如一，内内外外很热忱。睡眠上和阴实状态相似，睡得很少，但阴虚状态的人是神足不思眠，睡眠质量很好，整天都很有精神、活力。
阳虚状态，能量不足，也是表里如一，累了就表达很累的状态，不想说话就不想说话，很无奈、很无力。在睡眠上，阳虚的人很困，一天到晚就是睡，睡不醒。天塌下来都和自己没关系。
阳实状态，没有睡觉和清醒的分别。婴儿睡着了，整个眼耳鼻舌身意都是开放的，对周围的环境信息都全部吸收。(多放点高能量的音乐。)
气的层面如何反转体质？
三分治。解气脉。阴实状态体内有很多情绪结节，若没有疏散开，永远不会开心。
七分养。调息，肺是唯一沟通先天和后天的脏腑。降阴补气，打哈欠是身体本能。
主要整理自彭省忠医师《饮食之道》，待补充更新。
整理：玄风
站桩第154天
桩法：正桩80分钟，倒桩0分钟
息法：降阴0分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
