Gwinganna day 5
昨晚吃了辅助睡眠的草本配方，果然睡得好。早上早早起来，赶上了一半时间的太极。云层很厚，太阳挣了很久也没有跳出来。接着为了看看穿衣服的马啊还有别的小动物，勇敢地参加了challenging bush walk，总共不到4公里，路程不长，就是最后一段大概1公里的drive way，非常陡峭，有些路段几乎 有60-80度。其余山路走得只是微汗，这最后一段完全是牛喘一样，分四段时间走完。但凡辛苦的路程走完之后回头都是超级舒爽快乐的，自己全身的汗，脸颊两团火一样在烧，燃烧好久才慢慢平息。
早餐依然先是各种坚果瓜籽加奶，然后是poached egg and cracker。稍事休整之后是tribal dance，一个半小时的自由式加各种部落舞蹈，相当的释放自我，最后一分钟的soul release，大家抵足而立，导师的语言提升灵魂高度，非常动情，很多人抱头流泪，我也和旁边的人们紧紧相拥。我们彼此并不认识，人生唯一一次交集，从此之后各走各路，也许永不再交汇。而就在此刻，拥抱释放解脱，不需要知道为什么，只需要了解：我们在这里，我们努力做更好，我们也许辛劳，也许痛苦，人生的各种困难挑战，只能让我们更好。
今天的讲座要点有二：Asian squat is good and recommend to do everyday.啥是Asian squat? 哈哈，看看我们大中华好多农民伯伯婆婆都是这个姿势蹲在自家门口或者田埂！第二是我大中华以前的蹲坑姿势证明比坐马桶好，“聪明”的现代人发明了Squat potty！好吧，就是某种垫脚的东西帮助你坐马桶的时候可以脚抬高，人为制造蹲坑的姿势！早知如此，为哈我们都改用马桶！
中餐美味至极的鱼，因为临近假期结束，每个人还额外地得到一份甜点，哦耶！下午两个小时的mala mayi 也就是全身身膜加按摩，一开始还进行了一分钟的原住民仪式，眼睛盖住了，听着原住民音乐，隐约可以闻到烧香的味道，真是独特啊！美容师相当独特的气质，一头长长的棕金色头发长至腰间，走路真可谓移步莲花，好东方的气质！
晚餐是炖得极烂的羊肉，再一次重申，health is not about diet，but nourishing。每人破例一杯酒，每天100毫升红酒的限量。饭后一个简单的仪式：get away those you don't want to take back with you。在一张纸上写下你讨厌的不想要的，然后丢入燃烧的火炉里，看着纸张慢慢烧成灰烬。你相信也有信心你会抛开那些沉重的心理负担，轻装上路。
这些仪式，也许会有人觉得幼稚。可是它很轻易地煽起了人们的情绪高涨，有人呜呜地哭泣，也有人默默地流泪。我相信这个组里很多人是遭受了生活的重创而来寻求帮助。我也希望她们能够慢慢复原。我庆幸自己还是幸运的，在一切都还来得及改变之前到来。
