看到砍柴私教课6月8日又一次开始了，都是我想学习的内容，可我用左手按住了右手，不敢报，我知道自己还差着基础课，进去也是跟不上。

这两个月，我在头条和砍柴团队中奋战，战鼓响起，就容不得我后退，听课、完成作业都是有时间限制的，稍一松懈，就会掉队、落单。

第一月，一鼓作气，拼尽全力，终于在头条过了原创，加了v。

过了原创，文章写不出来，我不敢喘气，紧接着报班学习。

报完班，怕完不成作业，突击去读专业书，结果差点儿没把眼睛看瞎。

挺过特别艰难的开始，慢慢找到学习的节奏，终于把所有的作业都完成了，我没想到能进入“爱酱群”，我以为只有上了稿的同学才有资格进，而完成作业的顶多会给张优惠券吧。

惊喜呀惊喜！惊喜到失眠！

最近一周常常失眠，这种情况对身体不好。

学写自媒体文需要调动情绪，敏感体质的我常常会大悲大喜，情绪体的精灵格、保护层被破坏。

我还不能迅速地打开情绪，迅速恢复平静，做不到收放自如，情绪打开后，恢复不到正常状态，身体就会受到损伤。

这两个月以来，口腔溃疡时轻时重，一直没有完全恢复，这是因为我心中的焦虑、担心、恐惧、内疚等负面情绪不能及时转化成正能量，而狂喜也会让大脑进入极度兴奋，对身体不好。

在《生命的重建》中说：“怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯。

所有疾病都是不宽容导致的。”

6日，工作连轴转，心中还有要完成微头条的压力。

中午，勉强给牛郎做饭，没有休息时间，下午工作的时候，已经睁不开眼，勉强用残存的一丝体能保证脑子清醒，不在工作中出错。

终于熬到下班，进了家门，长出一口气，先要吃些东西，恢复体力，眯着眼，到厨房拿一个变蛋剥好，在水龙头下冲洗干净，一口咬了半个，一边嚼着，一边拿出小碗和小勺，把剩下的半个放进去，端到餐桌前扶着凳子慢慢坐下，打开水杯喝口水，拿起勺子，手开始抖，咬了两、三次，终于咬到一口，慢慢嚼着，继续喝水，眼睛中慢慢有了一丝力量，能够睁开了。

一口把剩下的变蛋吃完，喝水。

带上手机，直接扑倒在床上，脑袋里嗡嗡作响，没有音乐催眠，会被各种情绪干扰，无法入睡。

打开“紫火”：“头顶上方的紫罗兰色火焰云~波~潮漫涌~，仿佛缭绕的~亿万年的长歌……”不到3分钟，我就进入深度睡眠，失去知觉，小死一场。

在那里是混沌的世界，没有悲伤，也没有欢喜，没有光，也没有黑暗，时间没有尽头，进入永恒……

我是第几次有濒临死亡的感觉了？第一次是煤气中毒失去知觉，第二次是……

不知道过了多久，牛郎回家了，在外面把盆子摔的“咣当”响，我知道，因为我没有给他烧洗澡水，他在用这种方式发泄心中的不满。

我没有力气起来，也没有力气和他解释什么。

他自己烧了水，洗了澡，躺在床上大声吼：“我已经累的半死了！”

我在心里说：“我已经死过去了，完全失去知觉！”

“许多疾病的最关键的因素，就是缺乏生命的动力能源，如同持续低电压工作的机器，功能障碍是意料中迟早会发生的事，如果电压不能恢复正常，恢复功能自然千难万难。爱惜自己的生命，要从确保自己有充分的能量做起。古人所有的养生建议也都是围绕着能量而展开。开源节流，概括了保障生命能量的主要策略。

现代人最大的问题是，对自身能量的支出和消耗毫无觉察，没有节制。”

我觉察到这两个月一直处在低电压状态，目前最重要的是用尽方法，恢复正常，但是急不得，越急越慢，让自己慢下来，放下牵绊，才有利于身体的恢复。

7日早上礼拜、读经、做灵性的提升、坚持吃药，没有学习新知识、没有逼着自己写不想写的微头条，只是慢慢地复习，慢慢地做想做的事，身体状态一直维持在高能。

到了晚上，因为工作比昨天更大，牛郎总想玩猫抓老鼠的游戏，知道我不想听什么，却偏偏要不停地说什么，考验我的承受力，我终于被他的话逼的崩溃，吃饭的时候不小心打翻了碗，汤洒了一地。

其实，牛郎白天的表现都挺好，早上给我买了包子，中午在小吃店给我报饭，晚上回家对我说谢谢。

我不怪他，我知道他就是恶趣味，想逗我玩，没想到我这么不经玩。

我觉察到自己心中还有一些无法逾越的坎，有一点点的怨恨。

我在心里默默说：“我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”

这句话很有分量，说完之后，我不但解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。

女侠姐姐说的好：“人学习践行自然的生活，先要学会向自然之力臣服。

无论多么糟糕的时刻，终究会过去。有时候，允许身体不舒服，其实不必刻意做什么，等待不舒服的时刻过去就好了。”

《生命的重建》中说：“爱自己并赞同自己，这会创造一个安全的空间，信任、价值好承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作，更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常，爱惜自己和自己身体的人，从不虐待自己，也从不虐待别人。”

“现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的，批评责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式，记住你已经责备自己很多年了，这毫无用处，试着赞赏你自己，看看会发生什么。”