1.闹钟响的那一刻就立刻起床
2.十分钟内穿好衣服，不要拖拖拉拉
3.洗完头发用护发精油，好好吹干
4.驼背最没气质，天天靠墙站，顶书走
5.坚持做瑜伽，坚持做绝对有效果
6.多做面部肌肉训练（网上有教程）
7.每天一个番茄或者苹果，一定要每天都吃
8.睡前喝适量红酒会对皮肤好
9.睡前枕头铺个真丝枕巾，预防皱纹
10.加湿器出雾口铺张喷了香水的化妆棉，就是香薰灯
11.删掉手机上打发时间的app，比如游戏
12.早上空腹一杯温水，坚持喝足够的水，不喝饮料
13.早上一定要吃早餐
14.养成吃保健品的习惯，抗氧化预防衰老
15.提前搭配好第二天的穿着在睡觉
16.保护好视力睡前闭眼顺时针逆时针
17.吃饭控制好速度，一定要吃的够慢
18.脏衣服当天洗，洗完抖直在晾晒，收衣服叠好
19.不能小心眼，爱生气，做好自己，不要和别人比
