6月23日
早起6：30，昨晚又没睡着。
运动：慢跑2公里，拍八虚，八段锦，站桩完成，晒背半小时。
读书 ：读书半小时，读季羡林《我的一生》，八十七岁还在写作，头脑清楚，不知道人家是怎么活的，脑子怎么那么好，我五十刚过脑子跟浆糊一样，早上起来昏沉沉的，记忆力差，想问题也想不明白。
看大作家写作就是不一样，用词简单明了，不拖泥带水。阐述问题逻辑思维清晰，文字中充满温馨，在无形中给人丰富的想象及愉悦感。读后心情特别好，更年期就要读些这样轻松愉快的书。
反思：多做积极的事，多读轻松愉快的书。心情愉悦就是最好的药。
