6月26日 6：30起床锻炼，慢跑2公里，拍八虚，练八段锦，站桩5分钟。 读书半小时，下午睡了十分钟。 反思：今天孩子们作业多，写不完，脾气大到...

6月25日 半夜就开始下雨，清晨醒来也不想起来。读书半小时，读完了季羡林的《我的心是一面镜子》，季老的镜子是一面历经近百年人生的心镜。透亮、无痕...

6月24日 开心时刻，昨晚思来想去还是拒绝了老板的排班，暑期的音标课。 心理确实有些喜悦，感觉压力骤轻。原本音标课我也教过几期，带起来不费事。 ...

6月23日 早起6：30，昨晚又没睡着。 运动：慢跑2公里，拍八虚，八段锦，站桩完成，晒背半小时。 读书 ：读书半小时，读季羡林《我的一生》，八...

6月21日 昨晚没有睡好，两三点才睡，早上7点半起床。 周末较轻松，简单两餐已满足味蕾。 晒背一小时，大汗淋漓。读书半小时，完成今天阅读打卡。 ...

6月20日 早上醒来，迷糊中瞄了一眼手机，看到5点半，再睡会。眯了一会儿，再次拿起手机，6：50，睁大眼睛又瞧了一下，的确是快7点了，啊……看错...

6月19日 早上6点半起床运动，慢跑2公里，练八段锦，站桩。 读书一小时，完成阅读打卡第六天。曾国藩的人物传记马上就读完了。此人真厉害，身体一直...

6月18日 昨天半夜雷闪电鸣，大雨倾注，早上不愿起，心想下雨正配睡觉，好么？醒来7：10。睡吧，雨声正好，睡眠正香。 不愿起，也不愿看书。8点了...