读《力量从哪里来》Day4

今天我读了《力量从哪里来》的7至8章。

见：最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。

感：调整好自己的状态，让自己的身心跟上自己的生活。这样才会让自己更好的面对自己的负面情绪和负面感受。

思：当自己心情比较平静时，面对一些压力，一些负面事件也能比较轻松的面对，如果哪天自己的状态不是很好，一点小事也能够激发自己的坏情绪。

行：自己要努力保持良好的状态。想要保持良好状态，就要让自己安静下来，所以每天要给自己独处的时间。

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