今天是做镜子练习第八天，也是最重要的一天，早上起来做镜子练习时，看到镜子里的自己，看到一个小女孩蹲在地上哭泣，一次又一次对她说：亲爱的，我爱你，我会在这里一直陪着你，你很安全！几分钟后，擦干眼泪，在注视自己的眼睛时，眼睛里充满了爱，眼神变柔和了。

        这几天自我觉察力明显变强咯，晚上我上完课后，女儿在看电视，儿子在玩手机，如果在平时，我肯定会发脾气：姐姐，你怎么还在看电视，还不去洗澡？钰轩，你玩我手机都没电咯？但今晚我没有发脾气，开玩笑的对女儿说：姐姐，需要做什么事情咯？女儿很情愿的去洗澡咯，以前总是用横着的眼神看我！

    姐姐对弟弟说：钰轩，你的身体越来越棒咯，如果再去泡个热水澡澡，你的身体会更棒棒啊！弟弟说：好，那我洗澡去。运用赞美，让孩子们相处的更融洽！

    床上都是儿子的玩具，我觉察自己不能发脾气，说：钰轩，床上的玩具想睡觉咯，你能把他们送回去睡觉吗？过了一会，儿子非常速度就收拾好咯

      今晚我充分的感觉到我自己有觉察后，去赞美孩子们，家里的氛围越来越好！

    时时觉察自己，提醒自己，让家越来越幸福！