最近的阅读计划因为工作繁忙和精神状况不佳有些搁置，做不到每周6小时的工作量，运动方面达不到每周两次5千米的水平。这种执行计划的挫败感又一次的涌上心头。
尝试过许多的工具，并不能完全的解决这些问题，周末在家也并不能做到完全的放松,身体和大脑被不断的新知识催促去学习，但是对于知识的厌恶感也是越来越强。
这些当然是自己不能接受的，唯一能够做到的就是改变策略，踏实的解决每一个问题，这样让自己的感受到自己在进步就好了。
随着年龄的增长，我们经历越来越多的事情，内心逐渐会被遏制，开始做出不接受自己，不信任自己不尊重自己的举动，越活越没有力气。
当一件事情发生的时候，大脑很少会实事求是的记住发生什么，而是会自动加上一层认知进行包裹，而这些认知会被当成常识或者真理储藏在我们的意识或者潜意识里面。成为“背景音乐”，然后在不知不觉中主宰我们的一切行动。
身体的不舒服导致精神的不愉快进而就是一种恶性循环。
善待自己，调整心态，一切事情可以被解决。
