回归到内在的宁静。回归到此刻的沉默。稀奇透气嗯想象自己在外太空星际漫游。嗯哼。无限的放逐。高高遥远。更孤独的远方。此刻你和自己的呼吸待在一起。
把你的双手放在心上。此刻和自己的心跳待在一起。感受着你的每一次心跳。每一次呼吸每次脉搏感受你的每一个念头升起。感受你的每一个想法，情绪。安住下来。
和自己全然的待在一起。行我吐气吸取土气享受独处。欣赏寂寞。放空自己。让自己无限的放逐。去到更遥远。更遥远的外太空。把自己放逐到更遥远。更遥远的天边想象自己漂浮在太空的星际无数的行星。
恒星在你的身旁环绕旋转。周围一片的空气。享受独处。欣赏寂寞。这一刻我与寂寞呼吸在一起。这一刻我与空气呼吸在一起。把你的感受定格在这一刻。愿智慧与爱与你同在。
