如何培养孩子的自律？

      我们经常会听到自律有多重要，自律的人有多可怕，一个不懂得自律的人，也不会得到更多自由，那我们是否有思考过什么是自律?自律有何作用?如何培养孩子的自律意识呢？今天我们就一起来探讨下自律。

     自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律就是自我约束能力，有所为，有所不为。

     从本质上讲，自律就是有勇气自动、自觉去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范，当然是因为有的行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。

    不想发胖，就要控制自己的饮食，少吃垃圾食品；想拥有健美的身材就得努力在健身房挥汗如雨；想改变不满的工作现状，就要努力提升自己的能力……看，任何小目标的实现，都要知道要做什么，不能做什么。

     自律能解决很多问题。自律可以克制你对欲望的放纵，可以让你的生活变得更好；自律能让你戒瘾，能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围内，它似乎是无敌的方法。

     学会了自律，你会发现自律的人真的比其他人更自由。你慢慢尝试控制自己，成为了自己真正的主人，生活变规律了，时间的利用率高了，有更多做其他事情的时间了。

    那自律有这么重要，作为家长哪些是孩子缺乏自律的表现呢？家长又该如何培养孩子的自律意识呢？

       我们常常看到孩子在幼儿园不能很好学习，多动；在家撒娇、任性、不达目的誓不休。有些学生人在课堂，心在外，不是把精力放在学生上，而是把学习完全不当一回事。从道理上讲，谁都知道这样做是不对的，可为什么还是有人屡教不改呢？原因就是自律意识太薄弱，缺少自律的表现。

      孩子出生时，一切活动都是由各种生理和心理的欲望来支配的，饿了就哭闹，困了就睡觉，然后才渐渐开始了规律生活，定时吃饭，定时玩耍，定时睡觉，第一个站在孩子本能欲望和社会要求起调节作用的人就是父母，因此父母要有意识的培养孩子自律意识。

     就像要想自己有肌肉就要锻炼肌肉一样，自律也是需要锻炼的。训练时可以在能承受范围之内的极限边缘，每一次增加一点儿，慢慢地就会越来越强大。

 具体妙招来了：

一、小时候没有规矩，长大后不成器

 1、 从小父母就要有意识的培养小孩懂礼貌

        粗鲁，打人的行为不能有，发现孩子在有模仿粗俗的语言或粗鲁的行为时，要及时给与引导。

2、父母要引导孩子-别人的东西不能拿

      孩子很小的时候对物品的认知是不分你我的，家长要慢慢的引导孩子你的与我的概念区别，学会沟通与相互尊敬，获得允许才能使用别人的东西。

父母还可以教孩子不要随便打断别人的说话，做错事要学会道歉等等，这小小规矩都会使孩子成为一个值得尊敬与受欢迎的人。

二、整洁的家，养出有秩序的孩子

      父母爱整洁，也要引导孩子学会收拾，小朋友自己玩，总是喜欢乱扔玩具，玩厌了就屁颠地抛开，等着妈妈帮他收拾残局。很多妈妈也不会说什么，觉得孩子还小，也不懂收拾，帮他反而省事，其实六岁前的孩子，完全有能力自己收拾东西，只是爸妈的宠爱与迁就，让他们失去锻炼的机会。家长不妨给孩子立下规矩，每次玩好玩具后要自己收拾好玩具，写完作业要收拾好自己的书桌等等，这样形成好的习惯后，孩子就会更加有秩序与条理。

三、培养孩子归位的习惯

      我们经常会发现孩子找个笔记或东西，会翻箱倒柜，整个屋子上上下下找了个遍，才把东西找到，这是孩子没有整理归位的习惯。父母可以引导孩子有权利决定自己的东西要放哪，也要引导孩子拿了后要记得归位，这样孩子既有决断力也能使孩子找东西时省时省力，提高了自己的自理能力，生活也会更加整洁与有条理。

四、给与正面预期的明确表述与完成期限

     做事拖延磨蹭、懒惰逃避劳动是发生在孩子身上比较普遍的现象。早上起床要叫很多遍，吃饭总吃一口玩一会，回家先玩了再写作业，明明半个小时能写完的作业，写两三个小时，孩子做事拖拉磨蹭并不是性格上的缺陷，而是一种不良习惯。一旦这种坏习惯养成，以后在学习中就会不思进取，不求上进，缺乏刻苦努力的精神，逐渐丧失学习的动力，生活中就会办事拖拉，办事效率低。因此父母平时就要不断给孩子灌输准时、守时的观念，做什么事情都应该给孩子一个明确的时间限制。家长经常催促孩子，喜欢用“快点”“抓紧时间”这类词语。这些话比较含糊，最好换成“五分钟后去写作业”“十五分钟吃饭”“离上学还有20分钟”这种正面预期的明确表述能让孩子更好地理解，能让孩子掌握使用时间的准则。

      我们很多家长说孩子不听我的，而且还跟我作对，拒绝合作怎么办？

      这也许是自己家庭教育方式的不恰当。父母不要一味地责问孩子，而是要听听孩子的心声，经过共同探讨协商，才会达成共识，才能帮助孩子做事效率的提高。

     家长可以教孩子一些做事方法与小窍门，让孩子知道如何行动也是非常重要的。把大工作分解成小工作是行动的重要原则。这样，做事难度就降低，而且具体行为也变得清晰。一件难的事情，谁都可能畏惧，感觉自己办不到，导致还没开始就放弃，但是一步一步分解后，就变得简单很多。

     让孩子自由发挥不等于让他任性随便，自由发挥是指人的想象力和创造力，而任性随便是人的坏的行为。一个人的行为随便并不代表他很有创意，父母平时必须有意识地让孩子了解日常生活的种种规则，交通规则，学校要遵守的基本规则，对待他人的规则等等，社会规则不会为我们孩子网开一面，不管你是谁。懂得自律也是一种社会责任感，也是对规则的敬畏。

   五、自我反省与自律有很大关系

    自我反省是让孩子认识到自己的错误与不足，鞭策自己，及时修正自己的心态，促使自己在未来自律。教导孩子养成反省的习惯，可以让孩子找到更加妥善的处理事情与情绪的方法。

       余世维博士说“培养有自律精神的公民，社会成本可以明显减少”，其实还远远不止，一个自律的人个人梦想也更容易实现，也是一个真正拥有自由的人。

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