日记

今天是练胸日。教练教了卧推杠铃，上斜卧推杠铃，上斜哑铃飞鸟，龙门架夹胸，四个动作。以及锻炼前后都需要做一些胸部的拉伸动作热身。

今天私教具体指出了我的背部斜方肌，右边比左边明显发达这个问题。这个是由于我私下练一个来月以后，才出现斜方肌锻炼不均衡的问题。

人面猴
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