这一周的学习重新激活了身体的觉知，从开始的各种不适应蒙圈到现在慢慢掌握了些技巧，无论是心理还是身体上都有成长，在练体式中感觉坚持不了的时候想想马上激活哪块肌肉就坚持下来了，要永远相信相信的力量，接下来的学习多加强核心，辅助手法多上手体验，体式口令熟记，每个体式练的时候身体找感觉
2月20日学习第五天
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