分离焦虑，是指婴幼儿与照看者，特别是和爸爸妈妈分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，出现分离焦虑的迹象，通常到18个月时会达到最高峰；另一个则是3岁刚上幼儿园的这段时间。
一般来说，跟妈妈分开后的孩子发生的分离焦虑分为三个阶段：
反抗阶段——号啕大哭，又踢又闹。
失望阶段——仍然断续哭泣，动作、吵闹减少，不理他人，表情迟钝。
超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，但是想起妈妈时又会出现悲伤的表情或者哭泣。
其实分离焦虑是一种很正常的生理现象，几乎所有的宝宝都会不同程度地存在。这是他们有个体意识，能够独立运动，身体可以离开妈妈，但精神上却没有做好分离准备的一种体现。
怎么办？
1.不偷着走，明确告诉孩子妈妈要去哪里，并一定告知，何时会回来。
2.妈妈不流露伤心，舍不得等情绪，不磨磨唧唧，平静离开
3.告别仪式，回家仪式
告别时，可以说妈妈上班了，来吻别吧，下午小朋友放学时，妈妈也就回家了～
回家打招呼，妈妈回来了，拥抱～孩子往往会学会“妈妈回来了”
4.高效陪伴，定时给你和孩子一个特殊时光
我家每晚上一起躺在床上看绘本读绘本，或者孩子在妈妈身上腿上开小汽车翻山越岭～
