易效能第八周践行周记
本周围绕“项目”锦囊展开学习，核心内容提要如下：
一、锦囊学习与收获
本次锦囊学习让我系统理解了“项目”的定义与运作方法。因为本身工作就经常需要组织完成项目的原因，所以在此之前我对于“项目”的拆解是有固定经验和做法的，比如以前也会列甘特图，标注里程碑节点，给团队成员细分任务等等，但在实操中，往往会遇到战略目标不够清晰、项目计划要么过于粗犷难以落地、要么过于细致失去重点、还常因各种突发变化被打乱节奏等问题。
通过本次学习，我认识到“项目”是一组有共同目标、多步骤、需在特定周期内（通常3-12个月）完成的复杂行动集合，它连接着战略愿景与日常执行。而PNAS法则提供了一种从画面到名词、从名词到行动、从行动到排序的清晰转化路径，尤其强调“描绘成功画面”作为一切起点的意义——使目标不再模糊，也让每一步行动都指向同一个愿景。同时，STEP维度（空间、工具、能量、人员、资源）的加入，让项目计划成为与真实执行条件紧密匹配的可落地方案。对于我这样惯用传统项目管理工具的人来说，这是一种既结构化又不失弹性的思维升级，让项目推进在清晰与灵活之间找到了更稳定的平衡点。
（一）锦囊学习
1.什么是项目
·项目是重要但不紧急的事项，不需要在两周内完成，但也不像长期梦想那样遥不可及。
·项目的定义：项目的核心是一组为实现同一目的而相互关联的行动，需要多步骤协作，并常包含多个日历与清单事件。
·项目与“清单”的最大区别在于：项目是多线程、有结构、需协作的复杂系统。
2. 什么是项目PNAS法则？
PNAS是项目拆解与管理的核心方法，分为四步：
• 第一步：P（Picture）描述画面：
想象并描绘项目大功告成的图景——包括场景、成果、感受。想一想那个让你怦然心动的画面。成功的画面能够让我们清晰地知道自己将去到哪里，看到什么，感受到什么，能够激发我们的内在驱动力和行动力。“先成为，再拥有”，画面越清晰，动力越足。例如，叶老师新网课上线，全球全网多语言发布，大卖获新老朋友的好评等等。
• 第二步：N（Noun）生成名词：
将画面拆解为构成要素，用名词列出所有成果物。例如“新网课上线”可拆解为：课程简介、海报、音频、多语言版本等。
• 第三步：A（Activities）行动拆解：
将每个名词转化为具体行动，使用“我+动词+参与人员+事件”的句式，描述越具体越好，确保可执行。
项目是多步骤的复杂事件，往往包含多个日历和清单事件。
-为项目设定最终截止日，并将行动/事件分为日程和清单：
①日历事件：作为项目重要的节点（里程碑），有固定发生时间（如发布会）
②弹性清单事件：在时间段内完成即可（如撰写稿件）
-为每个行动/事件匹配STEP与R（资源）：
①S空间、T工具、E能量、P人员——确保执行条件完备
②R资源——外部支持与物料
• 第四步：S（Squence）排序：
把行动分解成1+1+N步，逐步推进。明确行动之间的依赖关系与先后顺序，形成从启动到收尾的逻辑链。
每件事情对结果的贡献是不一样的，有的时间长，有的是关键的节点。当你站在项目出成果的维度，抓住关键事务一一去完成，你就会得到良好的反馈，敦促自己不断行动。
3. 简单有效的执行系统
项目最终通过固定日历、弹性清单、项目清单三大系统落地，并融入每日的五色时间管理法中。执行流程遵循“A1（日历要事）→A2（弹性事务）→B（突发紧急）→C（记录杂事）→P（项目推进）”的优先级。
每一天应用五色表做具体预估和安排，日历首先如期在高能时刻完成，即捍卫A1；如果还有时间，应提前完成弹性事务A2。如果有紧急事件B则推后并留白时间完成。执行时，有其它事务应记录为C。早晚的蓝色时间或者专门启动一个25分钟，提前规划项目通过PNAS转为进一步的A1或者A2。最后执行流程可以用公式表示，ABCP,即A1+A2+B+C+P。
4.影响圈和关注圈
·影响圈是个人能掌控的事，关注圈是我们日常关注但难以掌控的事，比如环境、新闻、八卦等等，这些事往往不受自己控制。
·为什么一般情况下，人的影响圈比关注圈小呢，因为每个人关注的事情都不一样，方方面面，但你不可能是各个领域的专家，并不一定能影响别人。
·如果将精力放在关注圈，你会关心外界事物的变化，以及外界变化给你带来的影响，这样你会更容易受到别人的影响，也会让你的生活越来越紧张。
·过度地放在关注圈，影响圈越来越小。
·如果将精力放在影响圈，这样你会减少焦虑、不断提升自己的能力，从而能够影响自己和更多的人。
·如果我们有焦虑，是因为我们有要做的事情，却没有付诸行动
·在每日的八大关注及三只青蛙里头，优先把三个最关注分类的一件事放到A1、A2、3进行重点关注，持续精进。
（二）锦囊启发与反思
1.锦囊启发
·项目是目标的“施工图”：项目管理的本质是“将模糊清晰化”。不只要知道“要做什么”，还知道“怎么一步步做到”。将项目落在“名词”上更助于落地，将名词拆解为具体行动对应时空场景方好进行排序。——PNAS让我看到从愿景到成果的完整路径。
·画面驱动执行：当我把项目实现的画面具象化时，每周投入设计测试的时间就不再是负担，而是奔向那个场景的踏实脚步。
·系统大于意志：依靠“打鸡血”无法完成复杂项目，唯有依靠PNAS拆解 + 日历清单系统 + 每日五色执行的系统，才能稳定推进。
2.锦囊反思
·我的痛点：过去做项目常常是：开头轰轰烈烈，组队打狼，铺垫很多前期工作；中间埋头耕地，沉浸式干活，有时候会因忘记全局而在某些节点上耗费大量时间，导致整体上的事件安排失序；结尾会因中间的失序而变得仓促，几乎每个项目成果提交都以熬夜为代价，耗竭式完成。
产生这些问题的原因目前看来：
①一是源于没有画面，也缺乏对阶段性成果（N）、排序逻辑（S）以及对全局的即时把控，见斑不见豹，容易落入局部的“完美主义陷阱”。通过项目锦囊学习发现，如果每阶段都有可交付的“名词”，就能保持节奏感与信念感。
②二是匹配不精准所致，往往忽略STEP适配。空间和工具方面还好说，主要是人员方面，经常把委托任务收回到自己这里，导致任务集中在我手里并加重了个人工作，而团队成员在围观等待；精力方面，没有按精力匹配时间，导致精力耗尽、效率也不高。
二、一周践行收获与总结
八大关注
【健康（略有反复）】：
①本周因项目事务增多，加上孩子临近假期，陪伴与回应需求增加，晚间有时需处理工作消息，导致23:00前入睡未能全勤。但相较之前熬夜状态，已有改善。睡眠质量还行，只是夜里还是会醒。
②用餐仍旧尽量健康方式，但消化不太好，可能是运动量不足的原因。
【家庭（约定计划）】：
①严格执行二宝的每日跳绳计划；
②老大在进行期末考，做好他的后勤工作；
③与孩子们共同启动寒假计划制定，引导他们学习平衡学习、兴趣与休闲。
【事业（项目管理）】：
①事物较多，尝试拆解成项目，先做计划再执行，但因为掌握得不熟练，做计划也花了很长时间。
②参加了研学课的结课展示活动，看到孩子们自信讲解、创意呈现，深切感受到了教育的价值与成就感。
【学习（维度拓展）】：
学习了一些专利方面的知识，了解实用新型与外观设计的区别、撰写规范与流程。
【财富（盈亏平衡）】：
盈亏整体平衡。
【社交（同频之幸）】：
①在研学课活动中结识了新朋友，相约后续交流。
②约好周末跟发小+闺蜜一起聚会，很期待久别后的重聚。
【休闲（寓教于乐）】：
孩子非常喜欢我的研学产品，几乎每天都要拉着我一起玩，成为家庭休闲新形式。而且她还给我提出了一些改进建议，很有亮点。
【效能（项目学习）】：
认真学习PNAS锦囊课程，以前对项目管理一直有卡点在，这次学习PNAS同时把1todos清单&项目重新整理，搭建了自己的项目管理架构。相较于之前用的甘特图方法，PNAS+STEP让行动有了场景+人物的描述，使目标更加立体，步骤更加清晰，行动更可执行、更贴合现实条件。感觉这一方法工作、生活当中的项目管理都会有较大帮助。
五、下一步行动
1、完成专利检索与学校沟通两项优先行动，并输出文档记录。
2、在1TodoS中进一步优化项目事件的标签与提醒设置，确保执行节奏清晰。
3、结合五色时间表，将项目中的A1、A2事件合理排入下周日程。
4、继续每日早晚蓝色时间进行项目回顾与微调，保持系统灵活性与执行力。
