2月状态：从恶性循环，到尝试断网，状态稍有起色。

通过与多位前辈的交流，一些路子看得清晰了些。研究生——读研读博在锻炼学习力上，是一条捷径。

打分：20/100.

在没有目标和养好习惯的时候，很容易被各种有意思但是无关的事吸引，没有做对下一阶段有价值的事。且整体状态欠佳。

看过的书：

《毛毛》

《每天怦然心动的整理魔法》

《15 Secrets Successful People Know about Time Management》

《活法》（75%）

《我在未来等你》（30%）

《20岁的生活方式，决定30岁的打开方式》（60%）

PS：未记录看过的文章和TED。除《流感下的北京中年》外。

来自阅读和其它材料：

001 这个世界上有一个做事很极致的漫画家叫做蔡志忠。

002 你不完美，但是你值得被爱。

003 内驱动力才是让人更自律的源头。

004 在你麻痹了那些负面情绪的时候，那些所有好的情绪也会一并被麻痹。

005 最绝望的情绪，并不是有人告诉你说“熬一熬，撑过去”就好了。能有机会撑过去，说明还是有盼头。

006 拖延症只是做事顺序不一样罢了。

007 真正的尊重，不是来自自己的能力和地位，而是抛开这一切之后，你能不能尊重别人来获得尊重。

008 社交是第一生产力

009 怎么解决矛盾比有没有矛盾重要得多。

010 事前演练。

011 如果一个人真的能良好地描绘自己想要的，能想象到每一个标准的话，一定是个可达到的状态吧。相由心生。

012 警戒《稀缺》的穷人思维。

013 “过度追求一些表面的事物，会失掉人的美好。在《毛毛》这本书里，追的是省时间的效率，失掉的是对别人的和善和自身的开心。真的花上心思的时间才是生命里最好的时候。”

来自生活：

001 五分钟起飞法对付拖延很有用。

002 If…then…模式 如果我一犯错就会被怼，我可能真的不敢乱来了。

       交作业截至日期延了，自己做的速度也慢了。自己给自己截点，做不完就怼。

003 你做的选择要基于自己的内心而不是看那些表面的东西哇。

004 Forgiveness is something you do for your self. (The Science of Forgiveness)

       原谅是你为自己而做的释怀。

005 国外的大部分父母对孩子，相比国内的大部分父母，会更倾向于抱着一种孩子与自己平等的心态来交流。

006 专注就是万病良药。真的开始做要紧事之后不但不焦虑，状态都往正向推了一大步。

007 Dream BIG.

008 有些书竟然里面其实真的没有多少东西，跳着翻一翻就一半了。

009 社群的最大价值是人。

010 有的事约了时间，但是事前还是要再发条信息确认下的，避免万一有一方记错的情况。

012 跟人聊天有一个切入点，有时候比面面俱到来得更好啊。

013 能力不够，责任来凑。自己鞭策别人越狠，自己要做到的程度就得越经得起推敲和考验。

014 反复以不同的心态和一个人相处，会有完全不一样的预期和表现。这也是一种收获。甚至可能是比花时间认识新朋友更大的收获。因为这之前的积累，都可以以一种新的方式来承接下去。

015 有时候任务看起来完不成了，但是最后硬着头皮顶上去什么都不想就是做的时候，还是能做出来的。

016 别人喜欢的玩乐，你去跟着一起玩了，却并没有自律做的事带来的满足感强，是不是就是更适合自律一些呢？

017 做大部分事情时，如果你一项能力特别突出，就可以成为佼佼者。而另一种方式是，在可以做好这件事的多个维度都做得不错，那也可以通过叠加来冒尖。

018 世界经常不是你想的那样。

019 还有些事不早处理好，后果只会越来越严重哇。

020 但是我还是必须得尽快明白，自己愿意为了做什么事而甘愿付出生命的代价。

021 对于遇到的事情，有了一个让自己更容易接受的思考角度，真的会疏导掉大部分无病呻吟的烦恼。改变预期，改变心态，改变视角，附上一个理性的理由，就够了。

022 要迁移着用道理，就要从道理的性质入手。场景可以变，道理都是一样的。所以要看的，还是本质哇。

023 只看书和只思考没直接的实际作用，落实到行动才有用。就好像只追求数量没用，克服难点才有用。

024 你能做好没做过的事，而且超出预期的完成，这就是说明你的能力可以胜任更难的任务哇。小任务做好了，上面人自然看在眼里。你不错，就会有更大的机会。

025 对自己要求还是太低了，万事只怕用心和坚持啊。

026 “有本事你把状态调回去。”