蒙蒙的晨间检视
2019年3月18日，周一
就寝21：45晨：6：37周一，农历二月十二
昨日🧘午休：15m天气：雨
第三个100天目标
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课第二轮70天
* 2亲子时间管理认真践行第二轮90天
* * 学习：2019 年听书100本
* 坚持运动：每日步行5000步以上
* 坚持保养
*练习科学发声90天训练
* 12个习惯逐步养成【第3阶段】
️观摩100期亲子践行90天✊✊✊
️挑战ppt践行90天，不落下，不拖小组后腿！✊✊✊
6精进--工具使用，
1atimelooge记录时间
2.印象笔记，整理
3.简书写日记
4蜗牛睡眠：记录睡眠时间
5.乐心运动手环
6滴答清单，记录要事.
7录音：搜狗听写
8ppt制作：熟悉电脑
强化--运动（走路+平板撑）
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只】
1听时间管理进阶课7.1
2.听亲子时间管理2
3记录
学习
昨日收获
1.🤹♀️健康与休闲：
保养：
形象：妆，装，都注意11/100）
科学发声79/90
头发护理：一周一次的。（19/100）
冥想：每天听now一节（44/.100）
心灵：父母心法：79次。（78/100）
面部：每7天面膜一片（3/400）
运动：（25/100）计步
散步：3公里/分钟
🧘瑜伽：（0/100）
电影：（1
2.学习与效能：️️
今日学习进阶7.1迭代你的系统，工具的使用
️。理学大师彼得圣吉说过，要想教会人们一种思维方式，应当给它一种工具，通过使用工具来培养思维方式”。 《论语·卫灵公》中有一句话：“工欲善其事，必先利其器。” 还有一句谚语：“磨刀不误砍柴工”。 科技改变生活，善用现代互联网移动工具，可以让我们的人生插上高效的翅膀。 学会挑选并使用工具让我们事半功倍，这是每个人都要修习的能力。
效能：昨天休息中！
：送孩子读书（[ 14/20）
3.阅读
（每日15分钟）
第1本：《本质》（1/100）
第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）
第5本《零售的哲学》（5/100）
关键词：假设→执行→验证
樊登读书（1本/100本）
《关键对话》
《放弃的艺术》
喜马拉雅（1本/100）
书名：
纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》《如何说孩子才会听》《正面管教》《非暴力沟通》
4.分享：【我和易效能的践行故事】
（我和孩子亲子践行4个月的收获）
（亲子时间管理孩子爱打游戏案例分享）
（文字：1/100）（语音：2/100）
✍简书：高效率慢生活
喜马拉雅：
小确幸：感觉困难的事，多做几次，就简单起来！
5.事业：.积极筹备中.
反思1.情绪是最大的破坏者
反思2
沟通中也存在二八定律，80%提问，20%反馈！简言之就是多问怎么办，少说我觉得！
早起打卡√√√√√√√√
晨间日记√√√√√√√√
听喜马拉雅音频√√√√√√√√
听樊登读书会√√√
运动√√√√
早饭√√√√√√√√
晚睡清单
阅读
整理和检视√√√√√√√√
保养清单
早睡√√√√√
K、每日感恩√√√√√√√
感恩建军耐心的解惑！
特别感恩易效能，唤醒的理念特别棒！因为大家都相信，每个人都很优秀，每个人都有有九牛的力量！只是需要被唤醒！
感恩近段时间发生的事情！每一个发生都是最好的磨练！用心感受每一个当下！麻辣酸甜苦，五味俱全！
感恩公公婆婆，对三个宝宝，无微不至！在育儿的路上，我省心省力了许多！
