今天晚上，自己又在经历身边人的指责、抱怨、喋喋不休，我觉察到自己的愤怒情绪正在萌芽，自己感受到苦恼。
在这一刻，我明白这是自己创造的，我努力的相信这个对镜这个感受来自于我，是我创造地，我无法在当下马上改变自己的情绪，我不断地暗示自己，这一切来自于我，是我创造了这一切，是我也曾经令到他人痛苦，我不要这种感受，所以在当下我必须要停止下来，就这样一遍遍暗示自己，直到自己那颗躁动的心慢慢地平静下来，当平静下来以后，自己才能够去思考去相信，这一切来自于我，是我曾经伤害他人种下的种子开花结果。我最后有了一点觉悟，这些对镜就是来成全自己，来修炼我这颗心，来让我践行金刚智慧里面的内容真实不虚。这一过程让我真正地升起感恩的心绪。
在生活中，我们总是不停地遇到违缘的对镜发生，不管你是学习佛法的人，还是没有学习佛法的人，我们总是生活在痛苦之中。
学习了金刚智慧的人因为看待事物的方式和思考的方式、做事的方式不同，所以变得乐观，积极，利他。从而才能让自己越来越快乐。尽管六道皆苦。
