中原焦点团队 孟雁分享1059天20210730 星期五
白天总是有很多的想法，很多项工作，还想和几个人就工作进行沟通，还想瞄一眼奥运比赛，还想读读书预习一下。。。每项工作都需要繁琐的计算或者修改，想想就麻烦，再加上网上全是悲观的事件，哪又出现病例，哪又有洪灾。。。搞得头乱乱的有些焦虑。
觉察自己的焦虑，在工作中选一个最容易解决的，先去做，很快解决一项，画个对勾，成就感马上就出来了，力量也回归了。再做另一项，有些难的推到下午去研究，不知不觉心情也坦然了，事情也完成了。
行动是解决焦虑的良药。
行动是解决焦虑的良药
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