放学回家各忙各的…甜甜在给我写信✍
甜甜：妈妈，你在做什么啊？
妈妈：我在补写今日清晨日记。
甜甜：妈妈，我也要写清晨日记（你口述日妈妈代笔）。
妈妈：好呀，我们一起写一起执行。
不经意间寻觅到日记小伙伴，真是开心呀！未来十年、二十年，甚至是一辈子，这小姑娘的日记啊、作文啊，那还能叫个事儿嘛！
惊喜总是不经意间的，今日收获太多了。自己的收获，孩子的收获。并且我们都执行到位好开心的！
今日直播课程（小牛妈妈开播）
🧚重点内容梳理如下：
清晨日记写什么？三大块
检视昨天的十大方面做得怎么样
反思昨天重要的事做得好与不好
规划今天的三件事
一、健康
1、饮食：时间，量，内容，打对勾说明可以，打X不行，半对半X，一般般
2、运动：每天半小时的运动，这是最基本的。
3、早睡早起：不要熬夜（超过十点半就是熬夜）
4、喝水：每天要喝八杯水（小口小口喝最佳）
二、家人
父母：每天发红包，隔三差五打个视频电话，父母是我们生命中最重要的人，如果忽略太久，未来一定会后悔，我们的父母生命已经倒计时了，每天要链接，每天发红包，不一定发很多，5.20，6.66等都可以
孩子：很多时候我们控制不了自己的情绪，她拖拉，她玩手机，就忍不住发火，发了火，就打X，不一定全天陪在一起，但一定要高质量陪伴，有些孩子没和父母在一起，可以给孩子发红包
老公：有没有抱怨，指责，发脾气等，要每天检视
三、事业
有没有用心做，主业和副业
四、财富
财富对于我们每个人都很重要，虽然它不是最重要的
钱不是万能的，但没钱万万不能的
从两方面检视：一个是进，一个是出
进账：一分钱也是进账，有打对勾，没有打X
方式多不多，频率多不多，一下子进了很多财富，可以打两个对勾
消费：花在该花的地方，打对勾，不该花的地方打X
五：人脉
人脉就是钱脉，人脉是需要经营的
一块是老人脉的维护，1155人脉法则，有维护打对勾，没有打X
一块是新人脉的注入，5个是标配，有加打对勾，没有打X
有困难的时候，是否有人伸出援手
心情不好的时候，是否能找到人倾诉
六：学习
学习分很多种：
睡前看书的习惯很好（不贪多，翻几页哪怕一两页）
七、娱乐
每天要给自己半小时，
生命中最重要的人是自己
自己没搞好，也搞不好别人
能享受独处，人生就不一样
学会爱自己
做自己想做的事，哪怕是发呆
周末和家人在一起，娱乐的时间可以长些
每个人娱乐的方式不一样
对于我来讲，娱乐的方式就是做饭
内疚和自责，会让财富离你越来越远
娱乐的时候，不要想钱
努力追着钱跑，你很累
钱追着你跑，很轻松
娱乐的时候，钱会来，而且来得还不少
八、时间
检视自己的时间用到哪了
九、情绪
情绪调整好，直接决定了你能不能健康，能不能和身边的人相处好，能不能获得财富
对自己的情绪有觉察
让自己的情绪处在平和喜悦感恩的状态
写日记是非常好的觉察自己的方式
昨天我发火了吗？
昨天我对谁指责了吗？
昨天我内疚后悔了吗？
觉察的时间越快，越不容易发火
当一个人的情绪处在最低的状态时，健康、财富一定会出问题
写日记写明白后，我就不内疚、悔恨了
对自己内疚后悔放下
对别人的抱怨指责放下
对没有关系的人，给予力所能及的帮助
十、梦想：
没有梦想的人，先定个小目标
每个人都有梦想，都是独一无二的
有目标，不会因为一点点困难就放弃
每天检视梦想，我做的事，离梦想近了没有
梦想，就像导航仪。
