『生活』
每天不充足的睡眠，加上许久没有健身了，这两天中午弟弟又要我抱睡，二十多斤的小宝儿一抱就是半个多小时腰背真心受不起。
下午开始就觉得肩膀和腰背疼。
年纪大了缺乏锻炼真的不行，一场疫病影响了太多。我那么爱宅家里的人都开始发霉了，真不知道还需要在家宅多久才能正式开学。
在家已经累到腰折了！
不出汗太要命了，十几天重了两斤。昨天直接报了一个即时开班的打卡营，监督自己必须每日至少在完成教练布置的健身作业基础上加半小时完成线上课程打卡，这样一天至少保证一小时运动量。
今天完成腰腹训练第一天，微微出汗的感觉真好。下午也是精神抖擞，脾气也把控得不错。
再接再厉，二月十五号百天健身训练营也要开始了。
对了，在家健身还是不要穿家居服比合适。
