现在你不管是走在路上，坐地铁还是聚会，都可以看到，人人手上都拿着个手机，或直播、或看视频、或聊天……他们沉浸在这个方块大的屏幕内，或喜或忧，外面的世界仿佛与他们无关……
孩子们抱怨爸爸妈妈总是看手机，不和他们玩儿；情侣们互相指责，跟手机在一起的时间超过了自己；就连好不容易组的朋友聚会，也几乎是各玩手机，彼此不怎么交流……
不可否认，网络给我们带来了极大的便利，让我们在沟通、学习和工作中，变得非常方便和快捷，这大大降低了我们的时间成本，减少了很多不必要的麻烦。但说到底，网络也只是一个工具，我们和朋友网聊，可能是因为很难得见一面；工作上使用手机，因为更方便快捷；生活上需要买东西或查找资料，上网能获取更全面的信息……但是，它替代不了朋友之间面对面交流的温馨快乐，替代不了所有的工作，我们也不可能只在网上学习……
常常看到很多人，把网上拓客当作唯一的工作方式，长期不出门、不社交，失去了基本的与人交流的能力；朋友之间不常走动，只是偶尔线上寒暄几句，导致朋友越来越少，孤独无助；家庭里，很多夫妻都忙于工作，闲了就刷手机，很少进行心与心的交流，导致矛盾丛生，争吵不断……
难道这些都没有引起我们的重视吗？我们都过分沉迷于网络的世界，特别是现在的直播、视频，让我们整日浸泡在这种声光色的感官刺激中，忘了工作、忘了朋友、忘了家人，甚至忘了，好好跟自己待在一起，心无旁骛地吃上一顿饭，睡一个好觉……
女孩马路上看手机没注意旁边的车，导致车祸；工作上因沉迷网络，耽误工作而被开除：家庭里因为只顾手机，不顾家人而导致争吵甚至离婚……这些事件不仅存在于新闻中，我们身边也比比皆是，其实不是网络的错，它只是一个工具，错的是人，没有正确看待它，把它当成了全部……
当然我们也能够去理解，现代人压力山大，需要解决和处理的麻烦事很多，难免会烦躁焦虑，而网络上的各种段子，走心文章、视频主播，无不成为我们最好的宣泄方式，毕竟能自己解决的情绪问题，何必去麻烦别人？但实际上，疏导的方式有很多种，我们有更多健康的方式可以去选择。比如感觉心情不好了，可以去跑步、爬山，释放自己；也可以去读书、健身，提升自己；还可以跟好朋友或家人推心置腹地交流沟通，让他们给你精神的慰藉……
这些更加健康的处理方式，可以让你合理地宣泄情绪，找到人生更有意义的价值和目标，并且跟身边人关系越来越好，你的生活也能按照一个正常的方式去运转……
放下手机吧，看看天，多蓝；水，多清；花儿在开放，鸟儿在歌唱，老人在公园锻炼身体，孩子们在嬉笑着打闹，情侣依偎着看夕阳……这些是不是比网络上的世界，更加精彩？
——2021.12.5
