好多姐妹经期换卫生巾时，一看到暗红色小血块就慌神：这是不是身体出毛病了？
其实不用太紧张，大部分血块的出现，都和咱们平时的生活习惯脱不开关系，找对原因好好调理就行。
来大姨妈有血块是什么原因？先说说最常见的几个：
第一个是“管不住嘴 + 不注意保暖”，夏天空调房里抱着冰可乐、冰西瓜猛吃，冬天为了显身材穿短款上衣露腰腹，寒气一钻进子宫，就会让子宫收缩变慢，经血排不及时，在宫腔里攒久了就凝成小块，有时候还会跟着小腹坠胀、痛经；
第二个是“久坐不动”，上班对着电脑改方案、写报表，一坐就是大半天，经期也懒得起身走动，经血在体内流动变慢，自然容易结块；
第三个是“压力大 + 熬大夜”，比如赶项目加班到凌晨，或者陪娃写作业到半夜，情绪绷得紧、睡眠不够，雌激素和孕激素就容易乱套，子宫内膜脱落得不均匀，厚的地方排得慢，也会形成血块。
想改善血块问题，先从调整日常习惯开始：
1.经期别碰生冷的，多喝红糖红枣水、温姜茶暖肚子，睡前用热水泡泡脚；
2. 每工作1 小时就起身走两步，帮经血 “动起来”；
3.尽量11 点前睡觉，别让情绪一直紧绷。
4. 要是想更省心地调理，也可以试试思妍金巢安，它含有的植物雌激素特别温和，不像西药那样有负担，能慢慢帮着平衡体内激素，让子宫内膜脱落得更均匀，经血排出更顺畅，减少淤积结块的情况，它的成分主要有大豆异黄酮，葛根浓缩粉，维生素E等纯植物组成，这些成分也是常用于补气养血、安神宁心，与现代营养科学相结合，共同为女性提供由内而外的滋养。
我同事之前也有血块问题，坚持用了两个多月，说不仅血块明显少了，连经期手脚冰凉、小腹坠胀的感觉都轻了很多，整个人经期都舒服多了。
不过要提醒一句，要是血块一直比一元硬币大，或者痛经到没法正常上班、走路，一定要及时去医院查一查。经期是咱们身体的“小警报”，好好呵护，才能少些经期烦恼呀。
