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我是一名二十多岁的成年人，我的话在你看来可能没有什么说服力。但是，我只想把我觉得好的东西与你分享，希望能有用处吧。
健康是很多人所关心的，毕竟，身体是革命的本钱。大家越发的认识到健康的重要性，甚至不惜重金去保健康，或者花费高额的金钱去保养等。当然，做这些事情并不是意味着不好，只是，我们更需要科学的保养与科学的保健罢了。科学，指的是对症下药，因地制宜。
我通过观察他人与自我研究得出结论:越少越健康。我的意思是，人吃得越少，身体越好。怎么说呢……吃少的、吃好的、吃对的……大概就是这样的节奏。
吃少的:可多可少的时候，我们选择少的，这并不是吃亏，而是占便宜。因为，少了可以加，多了怎么办？无疑是给身体器官增加负担罢了。很久之前就提倡光盘行动，从我做起。少吃多餐，健康饮食。
吃好的:这一选择，无疑是无形中给我们生活提高了质量。坚决不吃烂的食物，吃新鲜的东西，对心情好，便于人体吸收与消化。少买，但是买就买好的。
吃对的:每个人的体质大不相同。根据体质选择吃的东西比较理智与科学，并且这样可以更加精准的保持健康生活。比如:体寒的人少吃凉性食物，再想吃也得等到身体调理好之后再吃。管住嘴，很重要。尤其是女性，很多人都体寒，所以，忌口的东西无形中就多了去了。像什么西瓜、橘子、冰淇淋等食物，生活中少吃。想吃可以自己做，卫生又有营养，不怕上火和寒气逼人。
今天我就先这到这里了，期待有时间再与你分享我的研究。
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谢谢阅读，希望有用……
