阿德勒在书中说到：“人的烦恼都来自于人际关系。”
不论是在长相，身材，学历，工作，家庭等各方面，我们总是习惯于和别人比较，而比较的结果就是越来越自卑，越来越焦虑，感到自己不幸福。
在《被讨厌的勇气》这本书中作者通过一个自卑的青年与哲人之间的对话向我们解开了不幸的原因以及获得幸福的方法。
阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学创始人，他对个人如何面对自己，如何处理人际关系，以及怎样发现自己的价值都有很深的见底和指导。
01痛苦是自己选择的
因为觉得自己在某一方面不如别人就感到自卑而痛苦，这其实是自己的选择。
就像书中说到一个女孩子有脸红恐惧症，她不敢和陌生人说话，一说话会脸红，所以感到很痛苦，想要改变。
阿德勒认为女孩子之所以会脸红是因为她脸红这个理由来逃避和别人说话。也就是说我们会为了达到某个目的给自己找出相应的借口。
痛苦的人之所以走不出来是因为他总是沉浸在创伤里面。比如特殊的童年遭遇，原生家庭等。
我们见到有的人因为父母感情不好而对婚姻丧失美好期待，不敢开始新的人生，她要用原生家庭的影响让自己逃避真正的生活。这样的人宁愿选择不快乐也不愿意去做出尝试。
这就是阿德勒倡导的目的论，它区别于弗洛伊德的原因论。明白了我们为什么成为现在这种样子对以后的生活并没有多大的意义。而目的论揭示了我们不想改变的真面目。所以，先搞明白痛苦是自己的选择，才能够通过改变选择去找到快乐。
02一味在意别人的期待就会失去自由
在书中作者还提到阿德勒主张的的三大人生课题，分别是交友课题，工作课题，爱的课题。在处理与他人关系中我们总是走偏。比如，自己费劲努力要迎合他人的愿望，活成别人期待的样子。
从小到大我们的父母都在尽职尽责地为我们铺好人生路，规划好最佳路线。上什么大学，学什么专业，找什么工作，挣多少钱，买多大的房子等等。好像在别人眼里的有出息才是我们的成功。
其实，这种追求他人认可的做法就是以自我为中心，为了满足自己的心安理得而不是真的在意别人。
另一方面，活在别人的期待中就丧失了自由。为了成为父母眼中的乖乖仔，就去做他们想让你做的事，其实也是不负责任。
一路顺风顺水事业家庭双双丰收，当了中层领导，财务管理自由，但是他总是感到生活中缺少什么，那就是自己真正喜欢的东西。因为一味让别人满意就会让自己不开心。
自己的人生路自己走，找到自由才是最重要的。一味地顾及别人的看法反而是以自我为中心，因为总是考虑自己的在他人眼中的形象，和别人并没有什么关系。
03课题分离是处理人际关系的入口
课题分离是要和他人划清界限，自己的事情自己做，但也不去干涉别人的事情。比如别人怎么看待你是别人的事情，我们不需要太过耗费精力去顾及别人。我们要做的是自己的事情，分清楚什么事情对自己来说有意义才是重要的。
父母孩子之间都有各自的课题。学习是孩子的课题，不是父母该干涉的。我们见到父母逼孩子学习，把孩子的成绩看得比自己的事情还重要。真有必要这样吗？父母的越界只会让孩子更反抗。
作为父母只需做好随时准备好的援助就可以了。以后的生活需要你自己去过，学习是你的事情，我随时可以帮助你。
就好像在两个人的关系中，我喜欢你与你无关，在不影响他人的情况下我做出付出是我的事。反过来说你不喜欢我是你的事，当然我也有决定权去和你断绝联系。
需要注意的是我们提出课题分离并不是和别人相互孤立，而是怎么去处理关系的态度。对待别人付出是你的课题，但是你也有权利决定及时结束这段关系。
做好自己，与他人保持适当的距离才能给自己建立起良好的人际关系。只有人际关系和谐，才能更加幸福。活在当下，生活就是每一个当下。改变成更好的样子是一个漫长的过程，或许我们需要付出年龄一半的时间，但只要开始就已经改变。
