养生之道：五位一体

养生之道，五位一体：

第一，心态养生。以佛修心，修出一颗平和清静安乐的心。

第二，已道养性，也叫自然养生，顺四时和五脏，通经络平阴阳，最后达到天人合一。

第三，运动养生。

第四，饮食养生。

第五，药品养生，少吃西药，最好多吃一点中成药，平时多做针灸、按摩、刮痧等。

晒太阳叫天灸，光着脚踩踩热地皮叫地久。

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