秋来无恙，健康相伴
——预防秋季传染病行动
班会目标：
1.使同学们了解秋季常见传染病的种类、传播途径及危害。
2.掌握预防秋季传染病的有效方法，提升个人防护能力。
3.培养同学们良好的生活习惯，增强健康意识，促进班级健康氛围的形成。
第一环节：了解几种传染病
主持人开场：
“同学们，秋天是收获的季节，也是我们需要格外注意健康的时期。今天，让我们一起揭开秋季传染病的神秘面纱，做到知己知彼，百战不殆。”
1. 流行性感冒
定义：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：主要通过空气飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏时释放的病毒。
症状：发热、头痛、肌肉痛、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。
2. 腮腺炎
定义：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：直接接触、飞沫传播。
症状：腮腺肿大、发热、咀嚼或吞咽时疼痛。
3. 麻疹
定义：由麻疹病毒引起的急性传染病。
传播途径：空气飞沫传播。
症状：发热、咳嗽、流鼻涕、眼结膜炎、口腔麻疹斑（Koplik斑），随后出现全身皮疹。
4. 手足口病
定义：由多种肠道病毒引起的传染病。
传播途径：粪-口途径，接触传播。
症状：发热、手、足、口等部位出现皮疹或疱疹。
互动环节：分组讨论，每组选择一种传染病，制作简易海报展示其传播途径和预防措施，增强记忆。
第二环节：如何预防秋季传染病
主持人引导：“了解了这些传染病后，更重要的是我们要学会如何预防。接下来，就让我们一起学习七大预防诀窍。”
1. 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，特别是在饭前便后、外出归来后。
2. 戴口罩：在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩，减少病毒吸入。
3. 保持社交距离：尽量保持至少1米的社交距离，避免近距离接触。
4. 通风换气：定期开窗通风，保持室内空气流通。
5. 接种疫苗：根据医生建议，按时接种流感疫苗等相关疫苗。
6. 合理饮食：均衡营养，增强免疫力。
7. 适量运动：加强体育锻炼，提高身体素质。
小组竞赛：设计预防传染病的小贴士卡片，看哪组创意最佳，评选出“最佳预防小能手”。
第三环节：秋季到了，大家应该怎么吃呢？
主持人过渡：“俗话说，药补不如食补。秋季饮食调养得当，也能有效增强我们的抵抗力。”
1. 多吃蔬果：秋季干燥，应多吃富含维生素和水分的新鲜蔬果，如梨、苹果、菠菜等，有助于润肺去燥。
2. 适量增加蛋白质：鱼、肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白，有助于提高身体免疫力。
3. 喝粥养胃：秋季适宜喝些温补的粥品，如小米粥、南瓜粥，有助于调理肠胃。
4. 少吃辛辣：避免过多食用辛辣食物，以免刺激呼吸道，加重秋燥。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入，促进新陈代谢，预防脱水。
实践环节：邀请几位同学分享自己家的秋季养生食谱，或现场教学制作一款简单易行的秋季养生饮品。
主持人总结：“通过今天的班会，我们不仅认识 到了秋季传染病的严重性，更重要的是学会了如何预防，以及如何通过饮食调养来增强自身的抵抗力。希望大家能将今天学到的知识应用到日常生活中，让健康成为我们最宝贵的财富。记住，秋来无恙，健康相伴，我们共同努力！”
班级誓言：全体起立，齐声宣读：“我承诺，从我做起，预防秋季传染病，健康每一天！
