两天的《五维教练领导力》课程不知不觉就结束了，我仍然沉浸在愉悦的感觉中，意犹未尽。
一、导师有料又低调。
陈序老师学富五车、思维独特，他将自己所学融汇贯通，把深奥枯燥的教练的底层逻辑深入浅出地完美演绎，令人佩服！课程的结构严谨，逻辑性强，对于教练小白的我也能听得津津有味。整个学习过程轻松开放，陈序老师非常平易近人，很真诚，讲练结合的学习方式我也超级喜欢。
二、全员专注兴趣高。
所有的同学们在学习过程中个个都非常专注，因为大家觉得老师讲的内容都是干货，老师的语言句句是金句。大家学习的氛围特别好，兴趣都很高。2天的内容很充实，虽然学习强度大，很烧脑，尤其是对于没怎么接触过教练技术的人来说，需要精神高度集中才行，照说应该会很累，但神奇的是，不仅没有感觉到累，反而觉得像度假一样轻松，我晚上听录音复盘到深夜，但是第二天学习时我仍然激情满满！这种情况在我以往参加的所有培训课堂都不曾遇到过。
三、课程落地有实效。
课程内容我觉得非常落地！
1、我对教练的新认知。
接触课程前，我对教练的理解一直都是帮助他人实现目标，而这个目标也可能是我希望对方达成的目标。课程后我的新认知：教练是一种生活态度，挖掘自身潜能，探索更多可能，经常保持自我觉察，活出自己。
2、教练式领导者的信念。
（1）人是OK的——勇敢
每个人都是OK的，都能够有创造性地解决自己的问题。我们每个人生来就是非常的丰盛，拥有生命，就拥有了无限创造的可能。我们要勇敢地去相信。
（2）人的行为背后都有一个积极的意图——正向
每个人的行为背后都有一个积极的意图，我们经常用行为去衡量别人，用信念衡量自己，所以对他人冷淡，对自己热情，容易原谅自己。不要用他人的行为去揣度其背后的动机，也不要用自己正向的意图去解释自己不好的行为。当你相信有一个正面的意愿指引这些不好的行为时，你就对这些行为有了全新的理解，对人就多了一份包容和接纳。
（3）人是有资源的——宽容
人们拥有解决问题的资源，但真正阻碍我们的，未必是外在的环境，而是自己内心的恐惧和限制性的信念。
（4）人会为自己做出最好的选择——尊重
每个人都拥有独特的天赋，有着自己独特的成长经历，当然也会遇到各种不同的挑战、困难。人们能够用自己的独特方式去应对这些挑战和困难，并做出自己最好的选择。
（5）改变是不可避免的——支持
改变是不可避免的，当我们相信对方、愿意探寻对方行为背后的正向动机、能够支持对方、尊重对方的选择时，那么这个人的改变将是不可避免的，他也将会为自己的行动创建承诺。
教练式领导每条信念背后都有一个卓越品格。我们只有拥有这样的卓越品格，我们才会这样去看他人，从“每个人都要……”的乞讨者状态，转变成“每个人都是……”的贡献者状态，才会拥有这样的信念,从而有教练的思维，以高流明的状态，用行为去影响周围的人。
3、好多实用的工具。
（1）深度汇谈
数据导向。倾听对方，经历了什么？
情绪导向。同理心接纳，让对方感受自己的情绪是怎样？
价值导向。正向思考，从中学到了哪些？
未来导向。聚焦行动，你将来会怎么做（到）？
这个工具不仅用于管理中，也可以用于亲子沟通中。
（2）3F倾听
Fact：倾听事实。不根据自己的想法或固定观点评判对方，只倾听原本的客观事实；
Feel：倾听感受。感知对方目前处于什么样的情绪，用同理心去倾听；
Focus：倾听意图。认真倾听对方真正需要的是什么，真正的意图是什么。
我们很多时候的倾听是以自我为中心的倾听，是忽视式的倾听，选择性的倾听。所以经常会打断对方的说话，而急于去表达自己的观点，不能站在对方的立场上去理解和接纳，其实很多时候，对方并不是要我们解决问题，只是倾诉，但是我们却经常让对话不欢而散，所以现在的孩子越来越不愿意与父母沟通。
（3）九宫格
“九宫格”演变自GROW模型，该模型是教练技术领域的经典模型之一，也是很多员工辅导类课程中比较常见的一种工具。G（Goal）即目标设定，R（Reality）即现状分析，O（Option）即方案选择，W（Will）具体行动。
陈序老师将GROW模型的四步扩展成了九步，借由五维教练矩阵的5R：Refocus目标、Reality现实、Relation关系、Resorces资源、Responsibility责任五个部分，来进行目标确立及行动方案的制定。简单介绍一下每一个格子：
1.调整&目标。调整是动态的，这个告诉我们目标是可以调整的，需要灵活使用，教练需要敏感地洞察被教练者，引导对方不断地“调整”，直到找到真实的目标。
2.现实&困难。帮助被教练者分析现状的时候一定需要从这两个维度进行，要帮助被教练者分析困难，确认现实。很多困难和障碍的背后是现实，叫“真相”，要帮助被教练者看清楚困难背后的现实是什么，真相是什么。很多时候能看得到的“真相”，其实并不是困难，而是“假相”，是对方假设出来的，它不是真实存在的，所以教练要帮助对方看到真实的困难是什么，现实的情况又是什么。
3.关系&原因。关系，指的是人和目标，即被教练者和目标之间到底什么关系，这个关系包括两个维度：一是长远的价值，是指被教练者长远的影响；二是短期的价值，是指被教练者短期内绩效提升。如果教练能在这两个维度找到关系，就可以解决很多的问题；原因，即被教练者为什么要做或去实现目标的真正动机，找到了这个原因，也就可以拿到成果。
4.资源&选择。创建资源选择方案的时候，很多时候人们会觉得自己没有资源、资源不够，甚至没有选择。此时教练应当帮助被教练者找到资源，引导被教练者在现有的资源基础上做出选择，特别是通过内求挖掘自身的价值和优势。
5.责任&意愿。愿意承担且意愿度高，作为教练有时候需要给对方一些挑战，在进行引导的时候，一定要让对方选择自己有意愿且愿意承担责任的“选择”。
6.责任&支持者。提问被教练者：你如何能做到？让对方找到一个行动的支持者。那是不是一定需要一个支持者呢？如果遇到一位像陈序老师这样高度自律的教练对象，也可以不用。这个教练自己可以评估判断。
7.报告&分数。让被教练者评估下自己选择的行动方案意愿度高低，给自己的方案打分。最后让被教练者对整个教练的对话谈下自己的感受，总结下自己的收获。
九宫格教练对话工具比较适合偏事件的场景，对于逻辑性较强的被教练者非常有用，具有极好的成像效果。当然，对于偏感性的教练对象，在使用过程中需要有针对性的进行对话方式调整，多用一些“导泻”的方式进行对话。
九宫格中的每个格子，都分为两个维度。每一个格子做什么，发挥什么作用，其实这两个维度都发挥着重要的作用，任何一个人遇见的任何一个障碍，都可能是九宫格中的任何一个格子启动起来的，不一定是都是从目标开始呦。比如，我们是从困难开始，那我们就从“现实&困难”这里开始对话，找到目标之后，再回到第一格开启九宫格全流程。
四、多多练习状态好！
陈序老师为了让我们能学以致用，非常用心地设计了课程考核和打卡小程序，促进我们更快地成长！
我已经完成了所有的课前作业和课中作业，五项打卡也在进行中！加油！
感恩五维课程，期待下次相聚！
