2018-11-7

在情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事情的一些看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C。然而你会发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是期末考试，两个人都没考好，一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝，为什么会这样呢？就是诱发事件A与情绪行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为期末考试只是一次检查而已，不能代表整个学期的表现和收获。另一个人觉得我精心准备了那么长时间还是考砸了，是不是我太笨了？于是不同的B带来的C大相径庭。