今天跟大家分享下我在武当元一太极学习的辟谷常见的哪些误区。
误区问题一：
有人会说我是一名吃货，吃美食是生活中最大的享受和意义。辟谷了，饭都不让吃，生活还有什么意思？辟谷只是一小段时间不吃饭，并不是永诀人家烟火。在长期大吃大喝之后，通过辟谷清理一下身体的垃圾，也给自己的肠胃调整的时机，如此可以使得身体的机能更加强健，从而可以吃的更多，吃的更好。想想看，如果每次辟谷一周的时间，这一周对于整个生命周期来说几乎微不足道；但是定期辟谷可以换来生命的延长，生命质量的提高，岂止是可以多吃一周的饭呢！所以，辟谷只是手段，不是目的。辟谷不是为了不吃饭，而是为了吃的更好！
误区问题二：
有人会说辟谷是为了减肥的，我很瘦，不需要也不能辟谷！辟谷并不单纯是为了减肥，而是可以进行双向调节。很多人之所以消瘦，是因为脾胃失调，消化功能不好所致。辟谷期间，肠胃彻底休息进行重整，这对于脾胃功能的恢复是非常有效的。尽管辟谷期间体重会有所下降（因为身体里的废物会得到清理），但是辟谷结束之后，肠胃功能增强了，在恢复饮食之后，对食物的吸收能力也会增强，从而会让身体变得更强壮。
误区问题三：
有人会说辟谷可以减肥，是不是说明，辟谷是依靠燃烧脂肪来维持的？辟谷不是依靠燃烧脂肪来维持的，而是通过调整自身状态与大自然相链接来获得更高层次的能量。辟谷的二到三天，肠胃、身体里的各种废物垃圾大量排出，体重会迅速下降；而在辟谷四到五天之后，体重就会进入一个相对稳定期。比较胖的人体重会继续减少，而本身不算胖的人，体重往往不再减少，而辟谷还可以继续，这也从侧面说明了，辟谷并不是依靠燃烧脂肪来维持的。
误区问题四：
有人会说听说辟谷的时候应该吃一些营养品，比如钙片、维生素片等，要不然会缺少营养。如果说辟谷期间因为没有吃钙片、维生素片会缺钙、缺维生素的话，那么辟谷期间什么都不吃，岂不是也会缺碳水化合物，缺蛋白质，缺能量，什么都缺，奄奄一息？可是实际上呢，彭祖养生文化（引导术，辟谷术等）的代表性传承人——静良道长的辟谷经历告诉我们，辟谷的时候身轻体健，精力充沛，哪像缺能量的样子呢。所以，辟谷的时候，利用和调动的是大自然中最纯粹最精华的能量，获得了这样的能量，自然不必担心缺营养的问题。希望我在武当元一太极学习的这些知识能帮到大家，谢谢大家的阅览。
