我有一个朋友，叫小A，他的妈妈是个霸道的控制者，从小到大，我听小A对他妈妈的不满，都听了无数次了。

大到要考什么学校，学什么专业都要听他妈妈的；小到就连平时在家里一不小心掉个什么东西在地上，被他妈妈看见了，小A准备弯腰捡起那个东西了，他妈妈都要抢先一步跟他说:“快把东西捡起来。”

事无大小，事事指挥，事事掌控。小A对此感到崩溃。

小A说，有时候他甚至会产生幻听，就算他妈妈不在他的身边，他也仿佛能听见他妈妈对他的各种指挥和教导。

似乎，他妈妈的声音已经成为了他大脑里的一个发声，时刻掌控着他的生活。

而小A的内心，其实是有自己的想法和观点的。但每次他准备表达的时候，都感觉脑子里有两个声音在吵架，很矛盾，让他不知道该说些什么。

所以小A一般不怎么说话。到了非说不可的时候，小A都觉得，那个很像他妈妈的发声，通常都会战胜另一个更像是他内心所想的声音。然后小A就感觉自己在说着一些违心的话，很不舒服。

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读者的你们是否有这种感受呢？

从小被强势的父母控制者，他们叫你向东走，你就必须向东走。如果你此刻想向着西走，并向西走了，强势的父母就会特别不爽，觉得你特别地不听话。而你将要面对的，是他们对你不听话的各种指责，严重的甚至棍棒相见。所以，你必须听他们的话。

因此，在长大后，经常在做一些事情的时候，会感到身不由己。明明自己心里是想用A方案去做的，但是头脑却有另一个声音，那个声音很像小时候父母非要逼着你去做某事的声音，一定要让你用B方案去做。而这两种声音在你的脑袋里打架，非要把另一个声音给灭了才肯罢休。一般来说，头脑的声音会战胜你内心的声音，然后你不得不用B方案去做。可未必是正确的。

这种矛盾，常常让你感到很抓狂，但是你却不能去左右和影响它。有时候你想逃离这样的矛盾，可往往会发现，自己越是逃离，似乎那个声音就越猖狂，让你无处躲藏。

那怎么办呢？

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日本小说家村上春树说:不管全世界怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

在控制者父母底下长大的被控制者，第一步应该先学会尊重自己的感受和找到自己做事的节奏。

既然你对父母的掌控有诸多不满，那就要尝试尊重自己的所思所想，听从自己内心，而非父母强加在你身上的想法和对错。

如果尝试过后，发现自己错了，也没有关系，不要急着去否定自己是错的，也不要急着去肯定另一个声音就是正确的。因为，在你没有真正去实施过的时候，任何的想法都只是你的猜测而已。也许，都是错的呢。

当你开始学会听从自己的内心去做一些事情的时候，你就能渐渐地找到自己做事的节奏。而不再像以前那样，即使是自己私人的事，做起来也觉得非常地矛盾和身不由己。

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被控制者如果想进一步的成长自己，一下几条建议可供参考:

一、觉知自己头脑与身体的分裂，知道很多时候头脑发出来的声音并非是自己的，而是控制者在说话。

二、告诉自己，要做什么事，常常有一个理由就够了——我想这么做！你不需要说服别人，不需要别人批准。

三、在小事上，如吃喝拉撒睡，开始和控制者对峙后，最好是找好一个点，持续和控制者沟通、交流、对峙，一次次向对方说:我是我，我有我的想法和选择。

四、对峙时，采取这样的态度——不含敌意的坚决。我很坚决地守住我的立场，但我没有敌意。

五、在一起时，对控制者有点耐心，特别是他们失控时，知道失去控制权对他们来说是件可怕的事。

六、你可以远离控制者，但让你不能远离的，常是你内心严重的内疚感，你觉得远离他们，他们会死掉。

无论怎样，小时候因为我们还小，不懂事，父母控制我们发心也是好的，只是方法不对而已。

长大后的我们，不能因此怀恨在心，因为作为控制者父母把我们养大也不容易。只要我们从现在开始，向父母表明自己的态度，做好自己的事就可以了。