谈话，和作文一样，有主题，有腹稿，有层次，有头尾，不可语无伦次。
即兴发言只是没有落在书面上的发言而已，不是毫无准备的讲话，它不准备稿子，但一定要有“准备意识”。要随时管理好自己的注意力。
即兴发言=万能开头+谈感受/谈行动
动作一：准备一个万能开头
1.准备一个自我介绍。可以通过暴露一点小隐私，和现场的人拉近一些距离。
2.记笔记。
3.赞美细节。
但是要注意2点：
不贴负面标签。
不增加冗余信息。
动作二：谈感受/谈行动
避免长篇大论，3分钟左右为宜。
1.讲虚，谈感受。
2.讲实，抓落实。
例如，听完这个讲座，我特别有收获，明天起，我就要开始自己的21天健康饮食计划。按照冯老师的指导坚持21天，然后再跟冯老师汇报一下。
3.发言素材来自现场。
如何克服紧张？
首先，不要急于开口说话，先稳住才开口，这是一个调匀呼吸的过程。
其次，找到这个场合里的友军，或者孩子，紧张感会淡化。
即兴发言要在极短时间完成，交付一个感受，烘托一下气氛，表达一下对在场其他人员的认同，这个任务就完成了。
