原创： 小迷妹 一名会计的自我修养 今天

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梦想是陪我睡觉的东西，

不实现它，我会失眠。

·    一   名  会  计  的  自  我  修  养   ·

优秀的教师会让学习材料看起来简单而有深度，他们既能设立让学生互相学习的机会，又鼓舞学生去自主学习。

所以我今天要讲的是怎样自主学习才是最为行之有效。

10 个好的学习法则：

       ①善用回想。

读完一页书，回想其主要观点。

但是大家都有一种错觉，就是反复阅读同一本书来加深记忆，阅读的同时还会划重点，事实上正是划重点这个动作，让人以为自己有划线就等于记了起来，误以为自己的脑部在运作，其实只要手部在运动。有科学家做过这样的实验，一组只靠回想来记忆阅读，另一组是反复阅读，划出概念图的。实验证明第二组比第一组记得更牢。

因为提取记忆的过程，就是在强化跟巩固我们脑中的神经连结，所以与其花同样的时间读一本书好多次，不如认真读一次，然后反复回想

②自我测试。

(1)回想：当然，试着回想学习材料，即提取练习（retrieve practice），效果比单纯阅读材料好的多。

在学习中进行回想——让大脑提取关键概念。

(2)理解：想起高中时期，每学习一个新的概念或者公式，数学老师都会要求我们先背诵，做到烂熟于心，然后定期测验，稍微用心和努力的同学都能很快解答疑难问题，这种理解概念并及时测验的方法，大大提高了每个阶段的学习效率。

(3)做题：知道何时何地的使用它们。

仅靠对材料的练习和回想，学习的心得内容和学习深度都远远超过了其他方法。

综上，促进组块形成主要是避免能力错觉，避免能力错觉需要我们进行穿插学习、回想、练习和重复以及不断的努力。

       ③对概念进行组块。

建构概念组块：通常在学校或阅读的时候得到的都是一个接一个的知识点，组块就是把这些知识点连成一条线，背英文单词的时候，把原本各自独立的字首，字根，字尾，连接起来，就会变成有一个有意义的新概念。

连线方法有：因果关系，时序关系，程度关系

重要的是，理清你建立的这一组概念是在哪个脉络内，

也就是这个学科领域在处理什么问题的时候会用到这组概念，

这样以后在遇到问题的时候就不用从这一个个知识点开始回想，而是

直接回想一整组概念，要熟练地掌握数理知识，就是要创造一些知识线路（也就是“脑图”）：这是通过意义将分散的信息碎片组合起来的过程。头脑中脑图线越丰富，解决问题对你来说越容易。

创造脑图线的步骤

（1）  把注意力集中在需要建立脑图线的知识点信息上。

（2） 理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个概念。

（3）获取背景信息。背景信息指该组块何时能被用上。练习能帮助你获取背景知识。

④ 间隔开重复工作。

对相似的学科，每天安排只一定的学习量。

 ⑤ 在练习中交替使用不同的解题技巧。

即一题运用多种解法。

⑥少量多餐的学习。

学一会，休息一会。

如果你想把一个知识学好，你就必须给自己一点时间让大脑的神经连结有机会巩固，就像你要盖一道砖墙，应该是每天铺一点水泥，让他们有时间凝固，而不是在短时间内灌进大量的水泥，遮掩建造出来的东西只会歪七扭八，

所以简单的说就是，一旦你理解了X，就先去读别的东西，改天再回来复习X。

⑦使用解释性的提问和简单类比。

用类比的方法，来解释难的概念。比如说把电流比作水流，

事实证明，你在参观一个房子的时候，你能清楚的记住，每一个家具摆在什么地方，这也就是著名的记忆宫殿记忆方法。

把你学到的新知识，用生活中的东西去理解它，并把它讲给一个10岁的小孩子听，你就成功了。

⑧专注。

⑨困难的事先做。

拖延症的产生就是因为我们的逃避心理，认为这项事情很难做成功，恐惧心理是我们逃避，想先做快乐的事情。

所以，考试的时候，先做难题。如果发现一时半会想不到答案，做一道简单的题。然后再做一道难题。以此反复。在做简单的题目时，大脑其实有在思考那难题。

如果感到焦虑，深呼吸，将注意力转移到呼吸上。

⑩心理对照。

在做一道难题的时候，一定要记得跟别人讨论这道题，看看别人不同的观点，不同的思路，会使你的思维更加开阔。

10 个坏的学习法则：

     1. 被动重复阅读。

不喜欢学习，把学习当作一项任务，无法真正投入其中。

      2.满眼尽是重点标记。

都是重点就没有重点。划重点会欺骗你的大脑，以为你理解了。

4.瞟一眼解题方法，就以为自己会了。

要自己做一遍。简单点说，就是你认为你已经熟练掌握了某些知识或某项技能，其实只是自欺欺人罢了。举个例子：你在解题的时候答案就在当页，你不小心看到了答案，就以为自己已经掌握了解题技巧；同时因为成功解题会带来良好的感觉，接着不断去练习一个已经会用的技巧。大量研究证明，过度练习在整个学习过程中，效果不增反减。这时如果我们穿插安排其他学习内容（用穿插学习法：把解题策略不同的题目混在一起练习），在不同章节中跳跃复习，可以加深对学习内容的理解。

       5.等到火烧眉毛才开始学习。

不要等到考试前才匆忙开始复习。

6.已经清楚解法，仍重复解答同一题型。

对一眼就知道正确答案的简单题目，不要再去解答。

6.与朋友一起把学习变成了闲聊。

7.做题前忽视读课本.

做题前，要把课本看熟，尽管看熟后，你没时间做题，但效率也比你做题前不看课本更有效率。

 8.有疑问点，却不找老师或同学核对并解决。

有问题就要解决，在阅读，做题时，要把自己脑中闪现的对于知识的疑问，用专门的本子记下自己的疑问，然后再阅读或做题完后，统一进行百度，百度不到再去问老师，同学。

9.时常分心，却以为自己能学的足够深入。

打开课本以后，看了5分钟书，然后不自觉的把跟你现在所学的无关的事情都做一遍。又或者说一边吃东西一边学习，导致学习时间很长，慢慢的才发现已经到饭点，然后又有借口让自己不学习，还以为自己学习了很久，感动父母，感动自己

10.睡眠不足。

有些学霸，为了有更多的时间学习，更多的时间刷题，牺牲自己的睡眠时间，靠喝咖啡，喝茶维持自己的精神，但是这样子做，自己学得辛苦，让大脑一直保持着紧绷的状态，效率是最低，尽管你当时的成绩有所上升，但是长此以往，你的记忆力，身体机能，注意力都会下降。

一  杯  敬  过  往 ， 一  杯  敬  未  来 。

编 辑 |小迷妹

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