自律，是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。
诗人歌德曾告诫人们：不论做任何事情，自律都至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制潜力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。中国近代哲学在对人性进行探讨时，曾用趋利避害这四个字来概括人的本性。追求利益和逃避苦难出自人的本能，是天性，关键看你后天如何驾驭。从伦理学的角度来说，一切法律条文、道德规范都是他律，是追求礼貌的下下策。只有出自每个人内心的、主动的自律，才是建设精神礼貌的根本途径。
有很多自律的人会坚持早睡早起，规律饮食等等，有自己一套准则，养成好习惯。
比如作家严歌苓在化妆方面十分自律。和她交往20多年的闺蜜陈冲表示，从没见过她不化妆的样子。
丈夫、女儿不在家的时候，严歌苓可以不顾形象地专注于写作。可是一到下午四点，她会迅速抢在丈夫下班回家前化好精致的妆，换上漂亮衣服，然后等着丈夫回家。她说：
“你要是爱丈夫,就不能吃得走形,不能肌肉松驰,不能脸容憔悴,这是爱的纪律,否则是对他的不尊重,对爱的不尊重。”
最近在跑步，除了下雨天，基本都会跑，希望坚持下去！
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