“时间一点也不珍贵，珍贵的是当下。”
《当下的力量》一书中的这句话再次刷新了我的认知。
自从有了孩子后，我才真正感受到时间的珍贵。
除了上班，回家你要洗衣做饭，还希望有更多的时间陪伴孩子；为了给孩子做一个好的榜样，还希望有属于自己的时间来提升自己。
但晚上的时间就那么一丢丢，做完家务我就基本又困又累，我差不多都是在和儿子一块读书的时候睡着的。
哪里能拥有属于自己的时间，好想时间过得慢一点，可以有更多的时间做自己想做的事。
但时间是这个世界上最公平的东西，每个人每天都只有24小时，谁也不会因为任何原因多一秒，也不会少一秒。
现在居然有人说时间不宝贵？
作者埃克哈特为什么会这么说呢？
原来他的重点在下一句：珍贵的是当下。
那这又是什么意思呢？
如果我们一直在思索过去或未来的事情，那么我们的大脑就被已经发生的事和未发生的想象占满，恰恰忽略了当下你最应该做的事情。
而我们只能生活在当下，你所思考的过去是你不可能再进入的，那怕只是前一秒的过去；而你所想象的未来也只能以当下的情形走到你面前。
你脑中的未来是虚幻的，它需要你的当下作为基石。
如果你总是幻想着或希望未来会更好，总是想象着未来会有怎样美好的生活。这从侧面反应你在抗拒自己当下的现状，当下令你痛苦，你想逃离当下。
那么，你认为美好的未来永远只能在未来，因为你在拒绝当下，你的当下是痛苦的，而你只能生活在当下。
你在过去犯了错误并在现在汲取了教训，这样你利用的就是钟表时间；如果你在心理上不断地回忆你过去的错误，进行自我批评或感觉悔恨，这时你就将错误融入了“我”以及“我的”之中：你将它变成了自我感觉的一部分，这时它就变成了心理时间。
——埃克哈特•托利《当下的力量》
你是否经常陷入心理时间而不能自拔？
我就是这种发生一件事情后，自己会不断咀嚼的人。
读了这本书以后，我尝试着让自己停止自己的这种思维，停止心理时间，但真的很难。
当你对自己说：“现在停止思考，只专注眼前做的事情”。可是，根本不管用，那些记忆和想法就像自动放映机一样不停的在你的脑子里播放，你无法找到暂停键。
我现在唯一能做的就是不断地尝试，不断地不断地……
尝试着进入当下，那么怎样判断自己真正的进入了当下呢？
“你现在正在做的事情是否让你感觉喜悦、自在和轻松呢？”
如果答案是否定的，那说明你没有进入当下；如果你的答案是否定的，你要做的不是改变要做的事，而是改变做事的方式。
把更多的注意力集中在你要做的事情上，而不是做这件事的结果上。
关注行动本身而不是结果。
我们现在的大部分人做事是要结果的，因为我们要生存。除非你衣食无忧，才有资格只求过程不求结果。
反正对于我来说，没有我想要的结果的事情我是提不起兴趣去做的。
那这种状况是不是就和本书作者提出的观念是相违背的呢？
其实也不是，你仍可以很好的利用作者的观念。
你可以为你要做的事情设定目标，但在设定完这个目标之后，你就忘掉你的目标，然后把注意力更多的更多的投入到过程中。
作者：张艳红，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长。
