各位早起行动营的伙伴们，大家中午好，我是余XX。很高兴有这次机会和大家分享关于早起的一些经历和体会。
我从三个方面进行分享：一是我的早起经历，二是早起的收获，三是对早起行动营的感谢
一、我的早起经历
现在回想起近三个月坚持早起打卡的经历，内心还是觉得不可思议。因为我的职业是律师，时间相对比较自由，因此早起从来是少数日子的事情。当时是在元训营包子铺认真听了小玲姐关于她早起的目标以及起心动念，内心有个地方被打开了。我就想，我也来试试看，也许我也可以试试通过早起来挑战自己认为不可能做到的一些事。
于是，我加入了小玲姐最初发起的10月18日追求卓越之旅的早起打卡群。但是起初效果真的不是太好，我还是无法战胜我的瞌睡。时常三五天就重蹈覆辙。
后来小玲姐和权哥号召找同桌互相电话叫早，我的运气太好了，找到了权哥这位好同桌，他有毅力有耐心，坚持在6:20我没有起床的时刻把我叫起来，我就这样浑浑噩噩的熬着。后来我先生说，你不要为了自己一个人早起，害我们家人都被吵醒。
然后我突然想，我确实不能再这样总是依赖权哥了，于是，我自己坚持每晚早睡，争取第二天不需要权哥的早起电话也能爬起来。我就这样挣扎着挣扎着，走到了今天。
二、我的早起收获
通过早起，我收获了一个好习惯一对作息规律的大宝小宝还有一份良好的自我控制感。
首先一个好习惯。我现在每天晚上9点之前一定准备妥当，上床睡觉，否则第二天肯定起不来。为了做到这一点，我每天必须规划好自己的工作计划，尽量每天在5点前处理完手头的工作。
其次是一对作息规律的大宝小宝。我大宝5岁，读幼儿园中班，小宝1岁2个月，因为我改变了作息，小孩也跟着我的作息走，现在大宝很骄傲的告诉他的老师和好朋友们，他每天很早就睡了，晚上八点上床，九点左右就睡了。那份骄傲自豪是看得见的。
这份骄傲与自豪就来自于自律，来自于自我管理，自我控制。
第三个收获是那份良好的自我控制感。我现在感觉到自己通过早起，我发现我原以为做不到的事情，我做到了，而且这份自我控制感让我感受到我可以掌控自己的生活，原来我的生活我是可以自己安排的，这份主人翁的感觉太棒了。
想要过上自己想要的生活，首先要有能够管理自己的基本能力。而在未坚持早起之前，我根本没有深度体会这句话。
三、感谢
我计划一直在早起这条路上走下去。这个人生主人翁的切入点太好了。感谢小玲姐的坚持和付出，感谢权哥一直以来的支持和鼓励。感谢早起行动营的每一位战友的陪伴。“一个人走得快，一群人走得远”，让我们一起相伴继续走下去，坚持早起，学会爱自己。
