现在是一个快节奏生活、信息爆炸的时代，很多人思虑过度，活得很压抑。其实，很多时候都是我们自己想得太悲观了，人生并没有你想得那样沉重。
南怀瑾先生说：“看世间任何事要轻松，不要严重”。面对解决不了的难题，可以先放置一段时间，或寻求他人的帮助。天是塌不下来的，轻松就是最好的应对。
《菜根谭》有言：“遇事只一味镇定从容，纵纷若乱丝，终当就绪”。要学会举重若轻，再重大的事，也可以用轻松的心态去做。千万不要事还没做，心态先崩了。
凡事一紧张就会焦虑，越焦虑内耗越严重，导致心理压力越来越大。你可以转移注意力，让心静下来。一念心轻万事休，再复杂的事情，静下来，就会水落石出。
