我们成为什么样的人，主要取决于我们给大脑喂养了什么信息。(比如你特别喜欢邓紫棋的性格，经常吸收相关性格的信息，你的性格就会因此改变。) -喂养信息

1.不要相信人可以在自我思考中进步。这是绝大多数人的误区，人是很少能够通过单纯的自我思考进步的，【人是在做事中进步的。]如果一个人不做事，只思考，他就会陷入到一种自我意识的旋涡中，然后不断的用自己幻想出来的世界来评估自己和外界。这样也很容易得抑郁症。

而真正做事的人是不会得抑郁症的。因为他不敢，他要得抑郁症他就要赔钱了。而且他没时间，因为他的注意力全在怎么把事情做得更好上。

2.人的力量感来自于做到。比如有了一个念头，哪怕不完美不完整，也要付诸实践，因为虚弱是从心不诚/知行不合开始的。(比如做100 个俯卧撑从是做1个俯卧撑开始的。)先有小的做到，心就开始定了(心定很重要)积累多了，你的定

力就成惯性。你会完成一个个小的不起眼的事，慢慢生活就平顺了。然后再谋求大的做到，由小及大，你的力量感就席卷而来。

3.金一南将军曾言:这个世界上，危机时最容易看出一个人的本色。你有多大能力、多大的决心、多坚强的意志和你的智慧、水平，全部都会在危机时刻展现出来。(观察一个人可不可靠亦是如此。)绝不是看平时的行为，而是要看危机时刻他究竟干了什么，危机时刻展现的人格是一个人所能拥有的最高人格。