金句:

1. 青少年需要一个可以与之对抗的强大父母。他们在与父母的规则和违反规则的后果的冲突中，学习如何做出好的决定和如何管理冲动。

2. 真正充满爱意和关怀的家长，需要肩负起教导孩子的责任，不能传递出“孩子在学校遇到的问题不重要，犯错也没有教训可吸取”的讯息。

3. 父母在子女面前需成为权威代表，通过规矩、后果和说“不”，帮助孩子了解自己、理解人际关系及彼此感受。

4. 与孩子建立良好情感共鸣需做到：知晓孩子感受，与之交谈，设定规矩，并教会孩子遵守规则。

5.当父母无力改变孩子生活中的坏事时，他们往往最小化那些负面事物的影响。这些父母不仅在潜意识中淡化孩子的痛苦，也会在无意中苛求孩子表现出他并不真正具备的成熟。他们经常需要也期望他们的健康的孩子富有同情心、无私，并像他们一样耐心。

6. 难怪被情感忽视的孩子长大后总感觉在自我感知中有一个情感空洞，他们缺乏对自己的爱，也缺少在情感上与他人共鸣的能力。

7. 情感忽视的一个不幸的特点是，它会自我传播。被忽视的孩子长大后会形成一个对他们自己以及他人的情感盲点。当他们成为父母，他们不明白孩子的情绪，他们抚养的孩子都会有相同的盲点，继而重蹈覆辙。

造成情感忽视的12种类型父母：

四、离异/丧偶型

家庭出现此类变故时，若家长装作若无其事、闭口不谈，试图减轻对孩子的伤害，实则生活已发生巨大变化。忽视孩子可能导致他们产生震惊、悲伤、愤怒、痛苦、恐惧、内疚等情绪。

五、成瘾型：

功能正常但有成瘾问题的父母对孩子的伤害在于：他们常表现出双重人格，孩子难以预测面对的是哪一种。孩子撞见父母成瘾状态时，父母会忘记自己的身份。孩子的家庭生活回忆喜忧参半，整个童年充满不可预测的教养，成年后易持续焦虑、担忧和缺乏安全感。

有成瘾问题的父母，会让孩子极度缺乏可预测性，容易形成高度焦虑。即使父母大部分时间表现良好，偶尔的可怕状态也会让孩子感到不安全，成年后仍会持续焦虑，总在等待坏事发生。

有成瘾问题的父母还存在情感忽视模式：倾向于对自己成瘾时对孩子的忽视进行过度补偿，补偿形式具有控制和侵入特征。

六、抑郁型：

抑郁型父母养育孩子缺乏能量和热情，常表现得如同不存在，专注于自己的内心世界，很少给予孩子安慰和鼓励。这会导致孩子不知如何自我抚慰，青春期时可能转向药物或酒精。与抑郁型父母相处，孩子会认为必须成为完美的人，以免让父母感觉更糟。这会定型孩子的个性，使其不敢冒险、犯错，无法接受自己的不完美，也学不到自身价值，成年后有较高抑郁风险。

七、工作狂型：

工作狂通常是动机强、成功的人，易受他人崇敬追捧，但他们对孩子需求和感受投入的精力不足。孩子几乎得不到同情，会认为自己的情感和需求不重要，易成长为自我价值感低、自尊低下的人，还会因不知自身状态成因自责、愤怒、埋怨，最终可能发展为抑郁。

八、照顾伤病家属型：

家中有严重疾病患者（无论父母或兄弟姐妹）时，健康孩子得到的照顾通常会减少，父母还会有意无意指望他们无私帮助。父母虽意识到在病号家庭成员上投入时间多会担心，但内心仍认为健康孩子生活不错。然而，孩子会因此负面看待自己，因为父母会淡化他们的痛苦并苛求其表现出超出实际的成熟、同情和耐心。长期如此，孩子可能在青春期崩溃。

九、成就/完美导向型：

这类父母与自恋型父母行为相似，渴望光环效应，且往往难以满足。

识别成就/完美导向（AP）型父母是否存在情感忽视的关键在于“支持”：健康的AP父母支持孩子追求自己想实现的事业；不健康的AP父母则向孩子施压，强迫他们达成自己的期望。

AP型父母虽想给孩子最好的，但面对问题时的反馈常从自身需求出发，而非孩子需求，这会剥夺孩子了解自己天性和感受、学习与权威角色相处的机会，使孩子压抑自身需求和情感。这种教养方式在儿童时期或许可行，但孩子进入青春期和成年后，会缺乏自我认识、情感意识和自我关爱。

十、反社会型：

识别反社会者的唯一可靠方法：当一个人故意伤害他人，却表现得若无其事，好像自己没做错任何事，仿佛对方不应感到受伤。他们不采用惩罚手段，而是通过内疚或幕后操纵等方式控制子女。

反社会者的主要特点：没有内疚感，几乎能肆意妄为而无内心煎熬，缺乏同情心，无法与他人感同身受，他人感受对其无意义。

特征：试图通过不正当手段控制孩子、恶意攻击后装作若无其事，甚至将自己伪装成受害者并责怪他人。作为反社会型父母的孩子会很痛苦，常绝望地试图理解父母行为、为其开脱，因从小如此成长，难以看清真相，只能自责。如需更多了解反社会型人格问题，可阅读《当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者》。

十一、孩子即父母型：

这类父母允许、鼓励或强迫孩子表现得像成年家长，而非孩子。因单亲、家中有病人、父母成瘾/抑郁、经济状况差、父母长时间工作等原因，父母无法履行职责，让子女替代自己成为照料者。孩子履行成年人义务时获得与父母相当的权威和力量，模糊了亲子界限，导致孩子本质上失去童年，青春期叛逆风险更高，成年后易出现责任心过度、不了解自身感受、不清楚自身需求和关注点等情感空缺、缺乏情感连接的症状。

十二、都是为你好型：

这类父母可能是构成情感忽视父母的最大群体。爱孩子与和孩子产生情感共鸣完全不同，想要与孩子情感共鸣，父母自身需认识和理解大部分情绪，细心观察，才能了解孩子成长中的能力边界。真正了解孩子需要父母有意愿且有能力投入精力，而非只关注生活表面，忽视行为、感觉和人际关系之间的联系。用意良好的父母往往意识不到自己未给孩子提供建立快乐、情感连接生活所需的养料，只是在重复自己童年的经历 。