生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花。生活是一根线，也有解不开的小疙瘩。人生的不如意就是压力产生的根源！
悲观与乐观就是两个人从同一个城堡的同一个窗口向外望。一个望见的是离土，一个望见的是星星。
压力是什么？
引用书中的例子！大家就会明白压力是从安慰剂效应到思维这种信念的力量！
“品奶昔研究”邀请实验对象早晨8点到达实验室，他们禁食一夜，饥肠辘辘。第一次来的时候，每人分到一杯奶昔，上写“放纵吧，尽情堕落，这是对你的补偿”，并贴着营养成分标签：620卡路里，30克脂肪。一周之后，第二次，一起来享受新型带给我们的世界来的时候，每人喝了一杯奶昔，上写“健康奶昔：给你无罪恶感的满足”，标签显示：140卡路里，零脂肪。
参与者喝过奶昔后，研究人员用针管对其抽取血样。克拉姆测量的是胃饥饿素水平的变化，它也被称为饥饿荷尔蒙。当胃饥饿素水平降低，你觉得饱；当它上升，你开始找吃的。测试表明健康奶昔导致胃饥饿素轻微下降，而堕落奶昔，导致了胃饥饿素更大幅度，这真实地影响了饥饿荷尔蒙的变化。
实验表明，人们的观念改变了，身体反应会随之改变。将奶昔视为高卡路里的放纵，会帮身体产生饱腹的信号。
大部分压力有害，伤神伤身伤大脑，尽管它也有益处，压力对幸福的影响取决从安慰剂效应到思维这种信念的力量，已经超越了安慰剂效应，这是思维模式效应。不像安慰剂效应，对特定高产出只有短暂影响，思维模式如同滚雪球一样，对结果有更长久的影响。
如你将车开在一条陌生的路上，你会不由自主的会紧张起来，神经也绷得紧紧的丝毫没有轻松感！
这时你的脑海里的对前方陌生的路上会出现什么情况，路旁的风景让你心平静下来,尼的思维模式发了了改变，不远处就是目的，抓好方向盘，沉稳的开车，没有了心灵的干扰！心会更专注开车上！完好无损的到达目的地！这就是遇到压力思维转变的方式，
如同我们看到的，思维模式是左右你思考、感受和行动的信念。如同滤镜一样，你透过它看待所有的一切。不是每个信念都能成为思维模式，有些想法没那么重要。你可能会认为巧克力味比香草味好，那些信念，不管你持有得多么强烈，对你如何看待生活，没多大影响。
能成为思维模式的信念超越了倾向、既成事实，或者智力观点。它们是反映你人生哲学的信条，通常建立在关于世界如何运行的理论之上。举例来说，世界越来越不安全，钱会使你幸福，凡事皆有因，或者人不会改变。所有这些信念有可能影响你如何看待过往经历，以及做决定。当某个思维模式启动——被记忆、所在情境或别人的话激发——它会带来一系列想法、情绪和目标！
