你有自己的工作节奏和生活节奏，但总是有额外的一件件突如其来的事情插入进来，让你不得不先放下手上的事，去做那些临时的事情，你当时的心情是什么样的呢？
这些突然插入进来的事情，有的可能是紧急重要的，有的可能是紧急但并不重要的，但都是紧急的，也就意味着你不得不从你正在做的事情中被打断而切换到另一个频道里……这时你的情绪会是什么样的呢？
以前当突如其来的事情，无论大小打断我正在做的事情时，我会出现“急躁”的情绪。但当你开始实践正念生活的每一刻时，生活中依旧会出现时不时打断你的事情。但那一刻，我学会了有意识的做次呼吸，让自己的意识回到当下手上正在做的事情，然后快速判断插进来的这件事情是否有立刻去做的必要……
如果是紧急且重要的，那么立刻切换节奏，去把这件事情做好。
如果是紧急但并不是重要的，我会快速判断下是不是真的很紧急，有没有立刻去做的必要，如果有，那就立刻去做。如果没有，那么就写下来，暂且放一放，专注于把手上的事情先做好。
为什么突然有这些感悟，并且用正念的态度去实践呢？
你有没有发现，很多时候，我们一天都非常忙碌，频于应付一件件事情，但晚上躺在床上细细想来，自己今天的时间到底去哪里了？为什么之前制定的每日计划总如同虚设呢？重要的事情都没完成呢？而时间却在琐碎中流逝……
那种重要事项没完成，却不得不频于应付生活琐事而产生的“心里落差感”和“纠结感”是最消耗能量的，而正念生活让我体会到了每日聚焦在最重要的三件事上，合理的安排自己的生活节奏……
琐事还是会一件一件地不断来“打扰你”，“考验你”，而我学会了在“乱中求稳”，时刻让自己的心回归自己的身体，安静而踏实……
