文：盼盼

吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，这好像听起来是一句废话。

仔细思忖，其实这句话很有深意。

现代人的生活，生活节奏快，工作压力大。因为忙碌，很多人在吃饭的时候不吃，忙着开会，谈合同，看报告，就算是边做边吃，也是食不知味。而该睡觉的时候又胡思乱想，放不下今天白天的事，担心明天要发生的事，大脑无法停下来，就算睡着，也是浅睡眠，醒来还是非常疲惫。

该吃的时候不好好吃，该睡的时候不好好睡，这样如何才能让我们头脑敏捷，精力充沛？那么我们就要在其中查找原因。

任何事情的发生，有一个原则，大家都可以遵循，那就是：面对它，接受它，处理它，放下它。其中最难的就是“放下”，因为放不下，所以让我们时时担心，忧虑不已。从而导致我们食不知味，寝不成寐。

接受而放下，是一种智慧。没有智慧，就难以放下。想获得智慧，我们就要修行自己，多省思，多开扩自己。

有个棒球手，他在每次比赛中都表现很精彩，身为一名投手，他的名言就是“我一球一球地投”，不管战况如何，我只专注当下抽出的一球，过去了的不去纠结，听起来好像很有禅味的感觉。

有一个游泳运动员，在一次比赛的时候，隔壁泳道是世界纪录的保持者。可抵达终点的时候，这位运动员竟然超出世界纪录保持者一秒，成为了新的世界纪录保持者。后来有人采访他，问他“你知道，上次的世界冠军就在你的隔壁泳道吗？”他回答“我不知道旁边是谁，我也没有去注意那些。我只知道全力以赴，拚了命在水中前进。如果我分心注意旁边的事物，大概会慢几秒才到终点吧。所以隔壁泳道是谁，我并不在乎。”

我们都是凡夫俗子，或多或少总会因为身边事物或者人物影响心情。其实我们从最最简单的吃饭和睡觉做起，单纯地只是吃饭睡觉，或许能慢慢摒弃那些曾经发生的，还没发生的焦虑。

那么，从现在起，在我们吃饭的时候，就专注食物的味道和营养，细嚼慢咽，享受食物带给我们的愉悦。在我们睡觉的时候，睡前洗个热水澡，舒缓松驰我们的身心，放空我们的脑袋，什么也不要想，甜甜地进入梦乡吧！明天又是一个阳光灿烂，充满希望的一天。

于2020.2.23上午