今天，光譜的紅月日，我最大的收穫，是體會到流動的力量。
今天是書院每周一次的共修，上午的課，我講《智慧》專題講座。課上，有一位同修對我講的東西不太滿意，覺得我講的不合邏輯，當場提出質疑。
講東西不注重邏輯、數據和出處，是我的特點之一，我向來不太在意這些東西，我更在意的是，我所說的是否對人身心靈的提升有意義。所以，我這樣的人是做不了學術研究的，那也不是我的興趣。
以前，這位同修就曾好幾次當場對我講的東西提出質疑，每次，我的心里都是“咯噔”一下。我其實一直特別害怕跟人產生衝突，這也許跟小時候父母老吵架有關，所以，一旦感覺到跟別人會產生衝突，就會感覺到強烈的恐懼，然後我就會自動化地逃避。
今天，我的反應比之前要更淡定一些，但是，當下我還是習慣性地自我防禦，辯解我講的怎樣合乎邏輯。下意識里，還是覺得“自己”受到了傷害，其實，那不過是“我執”創造的幻相而已。
其實，我完全可以承認，我講的就是不合邏輯，然後雙手一攤：“我講的沒有邏輯，好尷尬！”
但我沒有這樣做，因為那一個當下，我的心已經被恐懼的慣性控制了自己的反應。
對於這位同修，我是很感激的，雖然他經常讓我下不來臺，但正是這樣的經歷，讓我看到內在的恐懼，看到在恐懼背後是什麼在起作用。有些不期而至的所謂打擊，其實是另一種形式的愛，目的是幫助我們穿越傷痛的迷霧，找到真正的自己。
另一方面，他也幫助我讓自己的講課更嚴謹，畢竟，有很多小夥伴都是知識分子族群呢！要是老是“信口開河”，他們會不開心滴，這樣，也就沒辦法從我講的東西里受益了。
如果你是這樣超級認真認死理的小盆友，別忘了生命不完全是邏輯和數據，別老是那樣一副科學家的樣子，生命可以有很多面向，有時候，也可以讓自己“很傻很天真”，這樣，你會活得開心一點。
還有一件事，當老師和同修們講到中國的很多不太理想的現狀時，我越聽越感覺到沮喪，很不開心。後來我開始覺察，我到底在沮喪什麼？我發現，我是從他們講的不好的現狀，聯想到自己的理想可能無法實現，所以才非常低落。
覺察到之後，我笑了。不管是什麼樣的環境，其實對我們差別都不大，問題在於，你是否能踏踏實實地去做那些你想做又能做的事。不管環境怎樣，我們都可以選擇自己應該作何反應。
所以，不要管環境怎麼樣，只需要問問自己，在這樣的環境下，我能做些什麼？
其實，我們都是在一個“有局限”的世界里，玩一個“心”的遊戲。這個遊戲，就是在我們遇到各種外境、各種因緣、各種障礙的時候，看看自己，還能不能自主自己的心。就像雪漠老師說的——
世界，是調心的道具。
這兩件事，要在以前，我可能很長時間都過不去，不過，今天我沒有糾結很久，我允許自己感受和經歷這些情緒，因此，我很快就找到了答案。
我因此而體會到，生命的本質在於流動。
一切有生命的東西，都在變化，都在流動，只有死的東西才固定不變。
老話說，“流水不腐戶樞不蠹”，確實如此，一潭水如果不流動，就會長蟲，就會發臭。一棟房子，如果沒有人住，過不了多長時間就會腐朽。
我們的生命也是如此，如果有些東西被固化，我們的人生就會出現問題。
在我們的生命中，當我們遇到悲傷、糾結、彷徨、憤怒、痛苦、恐懼的時候，通常，我們要麼選擇壓抑，要麼選擇逃避。因為我們不喜歡這些情緒，所以很難直面它，更難帶著覺知去感受這些情緒。因此，這些情緒就被固化在我們的身體里，而每一次，當我們遇到類似的事情，就會觸發相同的反應，於是，我們再一次選擇壓抑或逃避，直到形成一種自動化的反應。
還有一種壓抑的原因，是因為我們害怕別人不接受真實的自己，害怕我們表現得不夠完美而失去關係，因此，我們把真實的感受隱藏起來，而偽裝出開心或完美的樣子。這個時候，那些情緒也被固化在我們的身體里。
這些被壓抑的情緒，會留在我們的身體里，造成身體的各種問題，比如頸椎、肩膀和四肢僵硬，比如經絡堵塞，氣血不暢。久而久之，就會造成種種身心疾病。
當這些負面情緒被卡在我們的身體里面，我們喜悅、開心的能量也被卡住了，因為，身體的通道堵塞了，很多東西無法流進我們的生命里，我們也因此而失去了活力。
還有一點，當我們壓抑這些情緒的時候，我們也失去了從中學習和成長的機會。
所有的情緒，都可視為心靈的雷達，在向我們傳遞一些信息。如果我們懂得傾聽，就會聽到它們在告訴自己什麼信息。以這樣的方式，我們就會從中領悟到很多東西。
如果我們能帶著覺知，允許所有的情緒——不管是好的還是壞的——從我們的身心流過，不抗拒，不執著，只是看著它流經你的身心，你會發現，就像河水經過河床，你的身心被這些能量清理和淨化了，你重新獲得了活力，你會變得更清澈透明。
而且，你會了解到，真正的你，遠遠不是你所感受到的這個身體，也不僅僅是你所認識到的心靈。
你，遠比你自己想像的還要廣闊，還要輕靈。
宋光銘（微信號shangyi13）
2016年12月03日 23：10初稿
2016年12月04日10：53修訂
於北京光明書院
