夏季温度虽高，但是各种冷饮和室内的空调，也成了儿童夏季感冒高发的重要原因。对于儿童而言，免疫力本身就不如大人，再加上夏季温差过大，经常吃冷饮，也会导致孩子免疫力低下，受凉感冒也是常有的事情，不仅孩子自己难受，作为父母的更是为孩子操碎了心，影响着工作和生活，其实夏季只要做到这三件事，就能保证孩子的健康了。
1、室内外温度不要相差太大
如果室内外温差过大很容易造成孩子忽冷忽热导致感冒，抵抗力降低，尤其是夏天，室内空调的普及，会导致户外和空调房的温度相差10度以上，室内气温几乎和春秋季节差不多，孩子本身抵抗力不强，在这样的环境之下，如果没有好好的进行保暖，就很容易患上感冒，或者是“空调病”。所以尽量少让孩子呆在空调房里，多去室外走走，运动一下，如果要开空调也要将气温调到26℃左右，不要让孩子站在空调口吹冷风，容易引起头疼问题。
2、少熬夜
现在暑假到来，孩子基本就是解放了天性，熬夜也成了必不可少的活动之一，但是熬夜会降低孩子的抵抗力，偶尔熬夜的人第二天都会感到疲劳、无力、嗜睡、更何况孩子呢，虽然孩子的精力旺盛，但是长期熬夜也会导致孩子精力不行，注意力不集中，整个人疲劳乏力，有气无力，食欲不正，容易感冒，还可能会出现抵抗力下降、皮肤改变、早衰、等问题。
3、少喝冷饮
夏天时候，孩子为了贪凉，冷饮自然是必备的，比如说吃冷饮、冰西瓜，很容易伤及脾胃，导致脾胃的运化功能下降，出现大便不成形、腹泻等症状。另外，脾胃功能受损，出现脾胃气虚、阳虚，还容易整个人四肢乏力。所以夏季尽量少吃冷饮，如果吃太多冷饮，家长可以在平日吃的食物中加入一些温性食物来中和一下，比如说在熬汤的时候加入一些姜片、葱、蒜，不仅可以提鲜还具有养胃的功效。
日常生活习惯很重要，但是为孩子补充营养，提高孩子免疫力更加不能忽视，提高孩子免疫力一定少不了蛋白质，平时可以多给孩子吃鸡蛋、和牛奶补充蛋白质，同时还可以直接吃蛋白质粉给孩子补充蛋白质，汤臣倍健蛋白质粉就是不错的选择。
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