人到中年，到了尴尬的年龄，一不小心就成了一部《西游记》，唐僧的唠叨，悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，听起来是不是很扎心，但是这就是很多人的生活写照。但是有一部分人在悄悄的逆成长，在不断的变美变年轻，她们有什么变年轻的秘诀，我们一起来看看吧！
一、运动、健身
每天早上早早起床，开始一天新的生活，迎着晨光去跑步，运动。一路上闻着花香，走在林荫小路上，洗去一身的疲倦，整个身体感觉就像被唤醒，在慢慢的打开，这种身体被唤醒的感觉真好。听着音乐，跟着节奏，聆听自己的内心的声音，有种和天地之间融合为一体的感觉，运动后脸上的汗顺着脸颊流下来，这种开身、开心的愉悦，只有体会到的人才能感觉到。
二、学习成长
焦虑时读书，迷茫时运动，空闲时精进，当你感觉到大脑的空的时候，那就是你要沉下心来读书的时候。读书学习，不断成长自己，可以让我们与时俱进，与这个时代接轨，读书可以让我们那颗浮躁的心可以静下来。读书学习成长，可以让我们身上有诗书气自华的韵味，可以提升我们的格局，填充我们的大脑。
杨绛先生说过，读书为的不是拿文凭或者发财，而是让自己成为一个有温度，读懂情绪、会思考的人。当你前途迷茫的时候，刻苦读书，当你读懂书中别人的时候，才能找到真正的自己。我们在读书成长自己的时候，那是我们看世界的路。
三、取悦自己
人到中年，不要再穿廉价的衣服，给自己买几身得体的衣服，干干静静，大大方方的，我们打扮自己，不是为了别人而是取悦自己。人到中年考验的是我们的自律，管理自己饮食习惯，让自己有一个好身材。管理自己的时间，每天早睡早起，有一个好的习惯，做到自己的角色定位，在老公和孩子面前，如何适度而止，收放自如，华丽转身。
我们每个人自己是自己的一辈子，我们必须学会爱自己，悦纳自己。从人生脚本到人生剧本，我们要做自己的导演员和导演，所以我们必须要学会描绘自己的人生蓝图。
四、良好的生命状态
记得看过一个小故事，一个小女孩问妈妈：妈妈，你为什么上班呀？妈妈回答说：因为妈妈上班可以认识到很多的人，每天都可以学到新的知识，认识到不同的人，生活每天都是新的。小女孩听了说到，太好了，我长大了也要像妈妈一样，这种良好的生命状态是不是我们向往的。
当你和一个人相处或者说话的时候，对方传递出来的伴随情绪是愉悦的，幸福的，让你忍不住想去靠近她，这就是我理解的好的生命状态。一个女人当她的生命状态好的时候，她就会把这种良好的生命状态传递给孩子，传递在家庭的氛围中。
在心时代每次去学习的时候，都会听到学员说：你们变的越来越年轻了，越来越漂亮了，这就是学习是最好的化妆品，跟着我们不断学习，我们每天都在逆成长。喜欢这种聚焦而充满活力的生活。每日一省1605天。
